腹筋スレ一回目

1 ：１ ◆Sxc4EwXYIQ ：06/04/28 06:16:16 ID:RyyFQGKy

頑張る(｀･ω･´)
＝ルール＝
一日目は５回から。
一回ずつ増やして目指すは１００回。
皆コテハンをつける。

96 ：(･∀･)：06/07/07 22:35:02 ID:???

今日から頑張ってみます(｀・ω・´)
まず5回。

97 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/08 18:42:08 ID:???

　(ﾟﾛﾟ)ﾉ　ｶﾞﾝﾊﾞｰﾚ!!　ｶﾞﾝﾊﾞｰﾚ!!
　ﾉ凹
　　い

98 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/09 09:42:15 ID:???

　(ﾟﾛﾟ；)　ふうふう
　ﾉ ﾉゝ
　　< <

99 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/10 23:32:37 ID:???

Zｚｚｚ 　　_
　　 (-ﾛ-)/)
　/;;;;;;;;;;￣//
/ 　　　　//
ﾆﾆﾆﾆﾆ'_/
　

100 ：87：06/07/11 07:31:33 ID:???

100げっとぉ！！！


まだ15回。100回は遠い・・・

101 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/12 21:28:03 ID:???

>>100
おめでとうございます

(ﾟﾛﾟ)　お月様が綺麗です

102 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/16 21:43:53 ID:???

あつい、ころすきか

103 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/17 22:27:46 ID:???

雨降っているので過ごしやすいです
;　;　 ; ;　;　;
　;: ＿:;　; : :
; ／∧＼:.　;
　(ﾟﾛﾟ)|￣.｡ｏＯ（雨の日が楽しくなくなったのは何時からだろう・・・・)
　ﾉ凹じ
＿_」」＿＿;　:
　　　　⊂⊃

でも母さんが迎えに来てくれたときは嬉しかったなぁ

104 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/20 19:48:09 ID:???

西日本は降りすぎなので
晴れてあげてください。

105 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/21 20:14:39 ID:???

(´･ω･`)　ハウル見れない

106 ：(･∀･)：06/07/22 14:54:16 ID:???

まだテレビ壊れてるのかい？

107 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/22 19:29:32 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　直すつもりは無いからです。
　　　　最近はラジオばっかり聴いています。

108 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/24 02:49:06 ID:???

ぁぃぅぇぉ

109 ：(･∀･)：06/07/25 17:56:35 ID:???

ヵｌき…　　　　ちくしょう！

110 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/25 21:50:53 ID:???

台風は大変だ。１００

111 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/26 04:56:40 ID:???

１１０だった
１１１

112 ：87：06/07/31 09:35:13 ID:???

>>1さん元気かな。
ちゃんと腹筋してるー？
もしかして明日で100回じゃない？

113 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/02 23:25:35 ID:???

もう１００回は達成してるけど最近暑くてサボってます
ボクシングつまんなかったな〜(ﾟﾛﾟ)

114 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/05 11:44:04 ID:???

まつーい

115 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/07 14:23:28 ID:???

２２−３
(；ﾟﾛﾟ)　大差過ぎる

116 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/08 21:17:59 ID:???

台風過ぎる
(；ﾟﾛﾟ)

117 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/11 20:50:46 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　懸賞当たる。メモ帳でした。

118 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/13 10:19:10 ID:???

久し振りに徹夜でパソコンのゲームをした
さっきいきなり強制終了してデータが飛んだ
一晩無駄にした。(；-ﾛ-)　…酷い

119 ：(･∀･)：06/08/13 11:08:23 ID:???

そんな時もあるさ
明日は違うさ

120 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/15 20:54:17 ID:???

>>119
テレビも水道の蛇口もFAXのトレーも壊れました
あと健康サンダルも(；ﾟﾛﾟ)

121 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/16 19:41:48 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　ニッポン対イエーイメン　ｄ(ﾟ∀ﾟ )

122 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/17 20:40:33 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　近所のスーパーがお盆休みなので飢饉に陥りました。
　　　　コンビニやだなあ

123 ：(･∀･)：06/08/18 14:23:31 ID:???

お盆前は日持ちのするもの買いこんでおかないとねぇ。
コレ生活の知恵ｂ

124 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/18 22:09:58 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　おなかこわした

125 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/20 09:55:54 ID:???

　(ﾟﾛﾟ)ﾉ　治った！
　ﾉ凹
　　い

126 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/20 17:43:18 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　引き分け再試合！！

127 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/08/21 21:02:51 ID:70U3drTk

>>1さん元気かい？
見づらいからちょっと上げるよ。

腹筋はね・・・挫折した・・・。

128 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/23 08:51:11 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　ひっそり下がるわけにはいきませんか？

129 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/08/23 21:50:05 ID:???

>>128
それは許可できないねｗｗｗ
ある程度ならいいけど、あんまり下がると探すのメンドイもん。

130 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/24 06:26:43 ID:???

(；-ﾛ-)　…ある程度最下層までお願いします

131 ：(･∀･)：06/08/24 11:02:31 ID:???

腹筋のかわりにウォーキングをはじめたよ(・ω・)ﾉ

132 ： ◆Himevv7KIo ：06/08/25 22:13:32 ID:???

1さんの応援にわたしも頑張ろうと思います(*'ω'*)ゞ

さぁ5回するぞ(｀・ω・´)来年の夏にはすっきりなお腹が…

133 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/26 07:47:47 ID:???

>>131
ウォーキングですか。
私も歩こうっと。　( ﾟﾛﾟ)
　　　　　　　　　　　ﾉ凹ヽ
>>132　　　　　　　　ﾉ>
どんな運動でも良いので色々やってみましょう

134 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/08/26 12:54:34 ID:???

個人的良ｽﾚﾊｹﾝ(￣ー￣)
σ(゜∀゜も仲間に入れてｦｸﾚ

135 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/27 09:24:21 ID:???

おっけー
　( ﾟﾛﾟ)ﾉｼ
　.く凹
　　> >

136 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/27 09:27:05 ID:???

　　　　　ｵｲ!!　ｵﾚﾉﾌｯｷﾝ!!!
　(ﾟﾛﾟ)　
　<凹>　←この凹はムキムキの人が着ているタンクトップです。
　　| |　　　

137 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/28 21:11:34 ID:???

もう直ぐ秋ですね。

138 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/08/28 22:26:27 ID:???

また今日から腹筋はじめました。とりあえず5回。

ところで>>1さん、腕を引き締めるにはどういった運動したらいい？
お腹よりも腕が気になるんだよ・・・。
二の腕じゃなくてね、あのー、手首から肘までの間の部分（名前わかんね）。

139 ：ひめぶいぶい(携帯から)：06/08/29 14:01:57 ID:???

縄跳びやると手首から肘がひきしまるよ！
ダブルダッチやってた頃は引き締まってたなぁ…

もうすぐ食欲の秋ですね！腹筋してもその分……

140 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/29 20:27:20 ID:???

手を使う家事や、ペットボトルダンベルなどはいかがでしょう？
縄跳びは場所があればとても良いですね。

141 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/08/30 10:10:25 ID:???

昨日から２０回に突入(*'-')
でも腹筋筋肉痛で痛いよ(゜Д゜)

142 ： ◆Himevv7KIo ：06/08/31 20:34:18 ID:???

ところで明日から学校ですよ

143 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/01 21:38:58 ID:???

また学校行きたいなー

144 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/02 21:32:36 ID:???

　　　　　　　　　　たー
　　　　　　　　　(ﾟﾛ)
　　ｷﾞｭｰﾝ　　<　　Ｖ
　　　　　　三三◎　

145 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/04 17:00:10 ID:???

こないだからずっと２０回。まだまだ筋肉痛(´Д⊂
あと１週間は上限２０回は超えられんわ。
限界突破は何時の日かヽ(｀Д´)ノ

146 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/04 20:10:10 ID:???

ずっと２０回でも良いと思います
楽になってきたら一回ずつ増やしましょう

147 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/05 23:30:41 ID:???

本日のぼやき

(ﾟﾛﾟ)　お菓子の家が攻めてこないかな〜

148 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/06 22:03:03 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　果物の家でもいいよ

149 ： ◆Himevv7KIo ：06/09/07 00:31:25 ID:???

ケーキを死ぬほど食べたい(´・ω・｀)

150 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/07 09:50:20 ID:???

>>149
食べてもいいけど、摂取カロリー分の運動【はい、お願いします。】

σ(゜∀゜はそんなこと出来ないから、149が美味しそうに食べてるとこを羨ましそうに見とくよ(゜Д゜)

151 ：(･∀･)：06/09/08 19:32:42 ID:???

完全に背中を床に落としてからの腹筋でなくてもいいのかな？
なんかボールみたいなの背中に挟んでから、とか。
それでよければダイエットついでに参加してもいいかな？(´・ω・)ﾉ深刻だよこの腹…

152 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/08 19:55:47 ID:???

>>151
回数や方法は問いませんよ

(ﾟﾛﾟ)　ﾁｮｯｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪｰ　スプーンでいじり倒してたべたいなー♪

153 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/09/08 20:28:38 ID:???

ありがとう1さん。
うん、じゃあ参加してみようかな！(｀・ω・´)
コテ何にしよう。と悩んで5分。まぁ適当でいっか(´・ω・｀)

154 ： ◆Himevv7KIo ：06/09/09 02:38:24 ID:???

ケーキの代わりにリンゴを死ぬほど食べたよ！

…2個が限界ね。
これから腹筋とリンゴダイエット合わせてみようかな？

155 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/10 10:02:26 ID:???

りんごは皮を剥いたら塩水に漬けておけば鮮度が落ちないよ。

156 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/09/10 12:04:03 ID:???

自分の腹筋がアリエナスな程なくなってるのに気づいたよorz
こりゃ腹も出るわけだ。ありがとう1さんとこのスレ(ﾉД｀)がががんがる

157 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/10 23:00:16 ID:???

お腹空いたなあ
何も食べてないよ

158 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/11 16:29:04 ID:???

腹筋も大事だけど、背筋とのバランスも大事らすいね(*'-')

エクササイズマニアな会社の同僚曰く、
「背骨は背筋と腹筋で引っ張り合いしてるから、どちらかに偏りすぎると
　背骨に負担がかかって腰痛の原因になる」
んだそうな。

てことで背筋も頑張ってやるようにしようと思った初秋の月曜日(*'-')

159 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/09/12 16:54:51 ID:???

↑を受けて、ちょっと背筋も頑張ってみよう。
えびぞりえびぞり。
…えびってほど反れてないけど。

160 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/12 18:50:34 ID:???

おなかすいたなあ
買い物いってこようかなあ

161 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/14 23:49:23 ID:???

( ﾟﾛﾟ)　中山きんにくんアメリカへ筋肉留学
　　　　　１世界食べ歩き行脚

162 ： ◆Himevv7KIo ：06/09/16 02:26:46 ID:???

笑いすぎてお腹痛くて腹筋出来ませんですよ。
ちなみに背筋はかなりある。腹筋無いから姿勢悪いのかなぁ…。

163 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/17 20:39:23 ID:???

姿勢ってバランスらしいです
１は猫背ですにゃー

164 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/18 21:32:37 ID:???

虫の声っていいよねー

(ﾟﾛﾟ)　ﾘｰﾘｰ

165 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/09/19 12:02:24 ID:???

(・д・)　ﾘｰﾘｰ

腹筋も背筋もまだ20回が限度です…
おまけに上まで上げきれないから臍を見るまで頭あげる、ってやつー
でも有酸素運動の後にやってるよ(｀・ω・´)

166 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/20 12:09:25 ID:???

ようやく20回の限界突破('∇')
21回になっただけだけどね(´_ゝ`)

167 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/24 15:21:32 ID:???

秋なので肥えてきた
秋の所為にするわたし(ﾟﾛﾟ)　ああ卑怯者さ

168 ：ひめぶいぶい(携帯から)：06/09/25 06:26:44 ID:???

なんか携帯から見づらくなってるなぁ。

そんなことより現在徹夜真っ最中で、息抜きに腹筋しようとしたら
筋肉よりも骨が飛命…ぃゃ悲鳴あげてるよ！！
カルシウムとらなきゃね…

169 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/29 12:54:24 ID:???

みんな元気かい？
食欲の秋を満喫すべく、基礎代謝の促進を図りましょうヽ(´ー`)ノ

ちなみにやっと25回とっぱ

170 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/01 15:01:47 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　カレーにしようかなあ

171 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/01 20:28:34 ID:???

カレーにした。大人のジャワカレーに
..(ﾟﾛﾟ) ｷﾗｰﾝ
ノ凹ゝ
　.|｜

172 ：(･∀･)：06/10/02 11:37:06 ID:???

うちも昨日はカレーだった。
大人のまろみ、こくまろ(・｀ω・)

173 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/02 17:53:29 ID:???

(･｀ω･)bd(ﾟﾛﾟ )　カメラ目線！！

174 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/03 23:34:01 ID:???

しょくぱん食べたいけどねむい

175 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/04 20:43:41 ID:???

ねこーねこー　ねこーねこー
トルネードーネコー

　　　..∧∧
　　　.(ﾟ∀ﾟ)　　ﾆｬｰ!!!!　　　　　　なんだってー！？
　　ヾヾ三ﾉﾉｼ　　　　　　(ﾟﾛﾟ；)
　　　ヽ三ﾉ　　　　　　　　ﾉ凹ゝ
　　　　.ξ　　　　　　　　　　.い

176 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/05 12:32:40 ID:???

トリップつけるの忘れてたよ！(・｀ω・)ｷｯ
体調悪くしてこちら、腹筋も忘れてたよ！(・ω´・)ｷｷｯ

177 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/06 00:44:15 ID:???

季節の変わり目なのでどうかお大事に

178 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/06 10:42:21 ID:???

１さんもねー！

腹筋代わりと言っては何だけど、フラダンスの腰振りをやってます。
普通の腹筋とは違う腹筋使うよ、おししめ！(｀・ω・)=3

179 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/12 09:09:50 ID:???

そのままダンス教室に通ってみては如何でしょう
　　 ,,,,,,,,
　　( ﾟﾛﾟ)　ﾗﾗﾗ〜♪
　　ﾉ〜 〜
　　ﾊﾊﾊ
　　.> .>

180 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/13 21:52:35 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　最近天麩羅三昧。　野菜の天麩羅だけど油いっぱいだ

181 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/16 13:57:31 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　肌寒くなってきた

182 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/16 15:31:36 ID:???

肌どころかガッツリ寒いッス(´-ω-)=3

183 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/16 20:39:37 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　私んちはお昼に日が差すので暖かいです。
　　　　朝と夕方は流石に冷え込みます。

184 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/17 12:36:25 ID:???

腰の上、両ウェストが筋肉痛だー！(・´д・)

185 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/10/20 14:40:02 ID:???

筋肉痛はキチンと筋肉つかってっる証拠らすいよ？
てことでそのままガンバヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸

186 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/20 17:40:17 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　筋肉休ませるのも大事らしいです
　　　　どのくらい休ませたらよいのかは良く解りませんが

187 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/23 22:29:15 ID:???

雨降ると　尚更寒い　秋の夜
　　　　　　　　　　　いち

188 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/10/24 09:44:27 ID:???

雨降って　にょきにょき伸びろ　きのこ達
　　　　　　　　　　　腹たぷ

本しめじｳﾏー(ﾟﾛﾟ)

189 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/24 22:47:59 ID:???

きのこ美味しいですよねきのこ
炒めて炙って鍋入れて(ﾟﾛﾟ)

190 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/25 15:51:04 ID:???

晴れ晴れと　澄んだ日中に　散る肉片

　　　　　　　字余り　ぼて猫

新幹線コワス。

191 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/31 07:55:31 ID:???

こわいです

192 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/31 20:44:36 ID:???

らいらいらー
らいらいらー
らいらいららいららー

昼寝が無限に続けばいいのにらいらいらー

193 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/11/01 11:19:40 ID:???

らいらいらー　が　いらいらいら　に見えたのは自分がイライラしてるってことだろうか。

腹筋40回できたよヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ
でも次の日やったら20回でウップスだった(´д｀)

194 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/01 11:40:01 ID:???

筋肉は動かしたら七十何時間か休ませる
という説があるので、無理は禁物です

195 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/04 10:11:35 ID:???

いえないのよー

196 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/11/04 12:51:10 ID:???

豆腐ハンバーグ作ってみた(*'-')

ｳﾏｰ(゜Д゜)