腹筋スレ一回目

84 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/26 01:03:32 ID:???

勉強頑張ってください
気分転換には腹筋など如何でしょう？

85 ：(･∀･)：06/06/29 03:06:52 ID:???

ぃょぅ(=ﾟωﾟ)ノ　腹筋してる？

86 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/29 20:00:06 ID:???

(ﾟﾛﾟ)ﾉ　こんにちは。　どなたさま？

87 ：(･∀･)：06/07/02 01:48:00 ID:???

昨日からはじめたよ。

88 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/02 08:20:27 ID:???

よろしくおねがいします。

もう夏ですねえ・・・・・・（；´Д｀）暑い

89 ：(･∀･)：06/07/03 11:58:05 ID:???

ゆるい腹筋をおなかに力入れて回数すると
凄いだるさが腹にくるんだが、これは腹筋を結構使ってると思ってよし？

90 ：ネマ猫：06/07/03 15:53:05 ID:???

おっひさ(=ﾟωﾟ)ノ
ついにテストあけましたよ〜。
５２回。

91 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/03 19:37:56 ID:???

>>89
お腹に力を入れる・・・お腹を意識する？？
だったら良いと思います。体を支える筋肉をつけるのが大事だそうです。

>>90
テストお疲れ様でした。　同じ顔の>>85もネマ猫さん？


あつい・・・・体重は少し増えたけど代謝が良くなった。(；ﾟﾛﾟ)

92 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/07/03 22:44:39 ID:qPjnsy0V

ほぼ毎日、寝る前に布団の上で5回づつやってますよ！
エライだろ私！超すげー！村でも頑張り屋さんと評判ですよ！
でも回数増やすのは無理。絶対挫折するもん。

>>1さん、何回までいった？

93 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/04 04:29:28 ID:???

>>92
八十位です。というか毎日そのくらいで止まっています。
金木犀→きんもくせい。染料に使うのではないかと思われます。

早起きしてシュークリームを食った・・・・(´∀｀)・・・・・・・甘い

94 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/05 07:19:11 ID:???

みさいるとんでた
(；ﾟﾛﾟ)

95 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/07 22:26:33 ID:???

きーんぎーんすーなーごー

今日は７回で終わる。
けんぎゅぅ

96 ：(･∀･)：06/07/07 22:35:02 ID:???

今日から頑張ってみます(｀・ω・´)
まず5回。

97 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/08 18:42:08 ID:???

　(ﾟﾛﾟ)ﾉ　ｶﾞﾝﾊﾞｰﾚ!!　ｶﾞﾝﾊﾞｰﾚ!!
　ﾉ凹
　　い

98 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/09 09:42:15 ID:???

　(ﾟﾛﾟ；)　ふうふう
　ﾉ ﾉゝ
　　< <

99 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/10 23:32:37 ID:???

Zｚｚｚ 　　_
　　 (-ﾛ-)/)
　/;;;;;;;;;;￣//
/ 　　　　//
ﾆﾆﾆﾆﾆ'_/
　

100 ：87：06/07/11 07:31:33 ID:???

100げっとぉ！！！


まだ15回。100回は遠い・・・

101 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/12 21:28:03 ID:???

>>100
おめでとうございます

(ﾟﾛﾟ)　お月様が綺麗です

102 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/16 21:43:53 ID:???

あつい、ころすきか

103 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/17 22:27:46 ID:???

雨降っているので過ごしやすいです
;　;　 ; ;　;　;
　;: ＿:;　; : :
; ／∧＼:.　;
　(ﾟﾛﾟ)|￣.｡ｏＯ（雨の日が楽しくなくなったのは何時からだろう・・・・)
　ﾉ凹じ
＿_」」＿＿;　:
　　　　⊂⊃

でも母さんが迎えに来てくれたときは嬉しかったなぁ

104 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/20 19:48:09 ID:???

西日本は降りすぎなので
晴れてあげてください。

105 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/21 20:14:39 ID:???

(´･ω･`)　ハウル見れない

106 ：(･∀･)：06/07/22 14:54:16 ID:???

まだテレビ壊れてるのかい？

107 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/22 19:29:32 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　直すつもりは無いからです。
　　　　最近はラジオばっかり聴いています。

108 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/24 02:49:06 ID:???

ぁぃぅぇぉ

109 ：(･∀･)：06/07/25 17:56:35 ID:???

ヵｌき…　　　　ちくしょう！

110 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/25 21:50:53 ID:???

台風は大変だ。１００

111 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/07/26 04:56:40 ID:???

１１０だった
１１１

112 ：87：06/07/31 09:35:13 ID:???

>>1さん元気かな。
ちゃんと腹筋してるー？
もしかして明日で100回じゃない？

113 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/02 23:25:35 ID:???

もう１００回は達成してるけど最近暑くてサボってます
ボクシングつまんなかったな〜(ﾟﾛﾟ)

114 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/05 11:44:04 ID:???

まつーい

115 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/07 14:23:28 ID:???

２２−３
(；ﾟﾛﾟ)　大差過ぎる

116 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/08 21:17:59 ID:???

台風過ぎる
(；ﾟﾛﾟ)

117 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/11 20:50:46 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　懸賞当たる。メモ帳でした。

118 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/13 10:19:10 ID:???

久し振りに徹夜でパソコンのゲームをした
さっきいきなり強制終了してデータが飛んだ
一晩無駄にした。(；-ﾛ-)　…酷い

119 ：(･∀･)：06/08/13 11:08:23 ID:???

そんな時もあるさ
明日は違うさ

120 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/15 20:54:17 ID:???

>>119
テレビも水道の蛇口もFAXのトレーも壊れました
あと健康サンダルも(；ﾟﾛﾟ)

121 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/16 19:41:48 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　ニッポン対イエーイメン　ｄ(ﾟ∀ﾟ )

122 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/17 20:40:33 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　近所のスーパーがお盆休みなので飢饉に陥りました。
　　　　コンビニやだなあ

123 ：(･∀･)：06/08/18 14:23:31 ID:???

お盆前は日持ちのするもの買いこんでおかないとねぇ。
コレ生活の知恵ｂ

124 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/18 22:09:58 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　おなかこわした

125 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/20 09:55:54 ID:???

　(ﾟﾛﾟ)ﾉ　治った！
　ﾉ凹
　　い

126 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/20 17:43:18 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　引き分け再試合！！

127 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/08/21 21:02:51 ID:70U3drTk

>>1さん元気かい？
見づらいからちょっと上げるよ。

腹筋はね・・・挫折した・・・。

128 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/23 08:51:11 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　ひっそり下がるわけにはいきませんか？

129 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/08/23 21:50:05 ID:???

>>128
それは許可できないねｗｗｗ
ある程度ならいいけど、あんまり下がると探すのメンドイもん。

130 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/24 06:26:43 ID:???

(；-ﾛ-)　…ある程度最下層までお願いします

131 ：(･∀･)：06/08/24 11:02:31 ID:???

腹筋のかわりにウォーキングをはじめたよ(・ω・)ﾉ

132 ： ◆Himevv7KIo ：06/08/25 22:13:32 ID:???

1さんの応援にわたしも頑張ろうと思います(*'ω'*)ゞ

さぁ5回するぞ(｀・ω・´)来年の夏にはすっきりなお腹が…

133 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/26 07:47:47 ID:???

>>131
ウォーキングですか。
私も歩こうっと。　( ﾟﾛﾟ)
　　　　　　　　　　　ﾉ凹ヽ
>>132　　　　　　　　ﾉ>
どんな運動でも良いので色々やってみましょう

134 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/08/26 12:54:34 ID:???

個人的良ｽﾚﾊｹﾝ(￣ー￣)
σ(゜∀゜も仲間に入れてｦｸﾚ

135 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/27 09:24:21 ID:???

おっけー
　( ﾟﾛﾟ)ﾉｼ
　.く凹
　　> >

136 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/27 09:27:05 ID:???

　　　　　ｵｲ!!　ｵﾚﾉﾌｯｷﾝ!!!
　(ﾟﾛﾟ)　
　<凹>　←この凹はムキムキの人が着ているタンクトップです。
　　| |　　　

137 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/28 21:11:34 ID:???

もう直ぐ秋ですね。

138 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/08/28 22:26:27 ID:???

また今日から腹筋はじめました。とりあえず5回。

ところで>>1さん、腕を引き締めるにはどういった運動したらいい？
お腹よりも腕が気になるんだよ・・・。
二の腕じゃなくてね、あのー、手首から肘までの間の部分（名前わかんね）。

139 ：ひめぶいぶい(携帯から)：06/08/29 14:01:57 ID:???

縄跳びやると手首から肘がひきしまるよ！
ダブルダッチやってた頃は引き締まってたなぁ…

もうすぐ食欲の秋ですね！腹筋してもその分……

140 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/08/29 20:27:20 ID:???

手を使う家事や、ペットボトルダンベルなどはいかがでしょう？
縄跳びは場所があればとても良いですね。

141 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/08/30 10:10:25 ID:???

昨日から２０回に突入(*'-')
でも腹筋筋肉痛で痛いよ(゜Д゜)

142 ： ◆Himevv7KIo ：06/08/31 20:34:18 ID:???

ところで明日から学校ですよ

143 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/01 21:38:58 ID:???

また学校行きたいなー

144 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/02 21:32:36 ID:???

　　　　　　　　　　たー
　　　　　　　　　(ﾟﾛ)
　　ｷﾞｭｰﾝ　　<　　Ｖ
　　　　　　三三◎　

145 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/04 17:00:10 ID:???

こないだからずっと２０回。まだまだ筋肉痛(´Д⊂
あと１週間は上限２０回は超えられんわ。
限界突破は何時の日かヽ(｀Д´)ノ

146 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/04 20:10:10 ID:???

ずっと２０回でも良いと思います
楽になってきたら一回ずつ増やしましょう

147 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/05 23:30:41 ID:???

本日のぼやき

(ﾟﾛﾟ)　お菓子の家が攻めてこないかな〜

148 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/06 22:03:03 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　果物の家でもいいよ

149 ： ◆Himevv7KIo ：06/09/07 00:31:25 ID:???

ケーキを死ぬほど食べたい(´・ω・｀)

150 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/07 09:50:20 ID:???

>>149
食べてもいいけど、摂取カロリー分の運動【はい、お願いします。】

σ(゜∀゜はそんなこと出来ないから、149が美味しそうに食べてるとこを羨ましそうに見とくよ(゜Д゜)

151 ：(･∀･)：06/09/08 19:32:42 ID:???

完全に背中を床に落としてからの腹筋でなくてもいいのかな？
なんかボールみたいなの背中に挟んでから、とか。
それでよければダイエットついでに参加してもいいかな？(´・ω・)ﾉ深刻だよこの腹…

152 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/08 19:55:47 ID:???

>>151
回数や方法は問いませんよ

(ﾟﾛﾟ)　ﾁｮｯｺﾚｰﾄﾊﾟﾌｪｰ　スプーンでいじり倒してたべたいなー♪

153 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/09/08 20:28:38 ID:???

ありがとう1さん。
うん、じゃあ参加してみようかな！(｀・ω・´)
コテ何にしよう。と悩んで5分。まぁ適当でいっか(´・ω・｀)

154 ： ◆Himevv7KIo ：06/09/09 02:38:24 ID:???

ケーキの代わりにリンゴを死ぬほど食べたよ！

…2個が限界ね。
これから腹筋とリンゴダイエット合わせてみようかな？

155 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/10 10:02:26 ID:???

りんごは皮を剥いたら塩水に漬けておけば鮮度が落ちないよ。

156 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/09/10 12:04:03 ID:???

自分の腹筋がアリエナスな程なくなってるのに気づいたよorz
こりゃ腹も出るわけだ。ありがとう1さんとこのスレ(ﾉД｀)がががんがる

157 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/10 23:00:16 ID:???

お腹空いたなあ
何も食べてないよ

158 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/11 16:29:04 ID:???

腹筋も大事だけど、背筋とのバランスも大事らすいね(*'-')

エクササイズマニアな会社の同僚曰く、
「背骨は背筋と腹筋で引っ張り合いしてるから、どちらかに偏りすぎると
　背骨に負担がかかって腰痛の原因になる」
んだそうな。

てことで背筋も頑張ってやるようにしようと思った初秋の月曜日(*'-')

159 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/09/12 16:54:51 ID:???

↑を受けて、ちょっと背筋も頑張ってみよう。
えびぞりえびぞり。
…えびってほど反れてないけど。

160 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/12 18:50:34 ID:???

おなかすいたなあ
買い物いってこようかなあ

161 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/14 23:49:23 ID:???

( ﾟﾛﾟ)　中山きんにくんアメリカへ筋肉留学
　　　　　１世界食べ歩き行脚

162 ： ◆Himevv7KIo ：06/09/16 02:26:46 ID:???

笑いすぎてお腹痛くて腹筋出来ませんですよ。
ちなみに背筋はかなりある。腹筋無いから姿勢悪いのかなぁ…。

163 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/17 20:39:23 ID:???

姿勢ってバランスらしいです
１は猫背ですにゃー

164 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/18 21:32:37 ID:???

虫の声っていいよねー

(ﾟﾛﾟ)　ﾘｰﾘｰ

165 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/09/19 12:02:24 ID:???

(・д・)　ﾘｰﾘｰ

腹筋も背筋もまだ20回が限度です…
おまけに上まで上げきれないから臍を見るまで頭あげる、ってやつー
でも有酸素運動の後にやってるよ(｀・ω・´)

166 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/20 12:09:25 ID:???

ようやく20回の限界突破('∇')
21回になっただけだけどね(´_ゝ`)

167 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/09/24 15:21:32 ID:???

秋なので肥えてきた
秋の所為にするわたし(ﾟﾛﾟ)　ああ卑怯者さ

168 ：ひめぶいぶい(携帯から)：06/09/25 06:26:44 ID:???

なんか携帯から見づらくなってるなぁ。

そんなことより現在徹夜真っ最中で、息抜きに腹筋しようとしたら
筋肉よりも骨が飛命…ぃゃ悲鳴あげてるよ！！
カルシウムとらなきゃね…

169 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/09/29 12:54:24 ID:???

みんな元気かい？
食欲の秋を満喫すべく、基礎代謝の促進を図りましょうヽ(´ー`)ノ

ちなみにやっと25回とっぱ

170 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/01 15:01:47 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　カレーにしようかなあ

171 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/01 20:28:34 ID:???

カレーにした。大人のジャワカレーに
..(ﾟﾛﾟ) ｷﾗｰﾝ
ノ凹ゝ
　.|｜

172 ：(･∀･)：06/10/02 11:37:06 ID:???

うちも昨日はカレーだった。
大人のまろみ、こくまろ(・｀ω・)

173 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/02 17:53:29 ID:???

(･｀ω･)bd(ﾟﾛﾟ )　カメラ目線！！

174 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/03 23:34:01 ID:???

しょくぱん食べたいけどねむい

175 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/04 20:43:41 ID:???

ねこーねこー　ねこーねこー
トルネードーネコー

　　　..∧∧
　　　.(ﾟ∀ﾟ)　　ﾆｬｰ!!!!　　　　　　なんだってー！？
　　ヾヾ三ﾉﾉｼ　　　　　　(ﾟﾛﾟ；)
　　　ヽ三ﾉ　　　　　　　　ﾉ凹ゝ
　　　　.ξ　　　　　　　　　　.い

176 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/05 12:32:40 ID:???

トリップつけるの忘れてたよ！(・｀ω・)ｷｯ
体調悪くしてこちら、腹筋も忘れてたよ！(・ω´・)ｷｷｯ

177 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/06 00:44:15 ID:???

季節の変わり目なのでどうかお大事に

178 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/06 10:42:21 ID:???

１さんもねー！

腹筋代わりと言っては何だけど、フラダンスの腰振りをやってます。
普通の腹筋とは違う腹筋使うよ、おししめ！(｀・ω・)=3

179 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/12 09:09:50 ID:???

そのままダンス教室に通ってみては如何でしょう
　　 ,,,,,,,,
　　( ﾟﾛﾟ)　ﾗﾗﾗ〜♪
　　ﾉ〜 〜
　　ﾊﾊﾊ
　　.> .>

180 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/13 21:52:35 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　最近天麩羅三昧。　野菜の天麩羅だけど油いっぱいだ

181 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/16 13:57:31 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　肌寒くなってきた

182 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/16 15:31:36 ID:???

肌どころかガッツリ寒いッス(´-ω-)=3

183 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/16 20:39:37 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　私んちはお昼に日が差すので暖かいです。
　　　　朝と夕方は流石に冷え込みます。

184 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/17 12:36:25 ID:???

腰の上、両ウェストが筋肉痛だー！(・´д・)

185 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/10/20 14:40:02 ID:???

筋肉痛はキチンと筋肉つかってっる証拠らすいよ？
てことでそのままガンバヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸

186 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/20 17:40:17 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　筋肉休ませるのも大事らしいです
　　　　どのくらい休ませたらよいのかは良く解りませんが

187 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/23 22:29:15 ID:???

雨降ると　尚更寒い　秋の夜
　　　　　　　　　　　いち

188 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/10/24 09:44:27 ID:???

雨降って　にょきにょき伸びろ　きのこ達
　　　　　　　　　　　腹たぷ

本しめじｳﾏー(ﾟﾛﾟ)

189 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/24 22:47:59 ID:???

きのこ美味しいですよねきのこ
炒めて炙って鍋入れて(ﾟﾛﾟ)

190 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/25 15:51:04 ID:???

晴れ晴れと　澄んだ日中に　散る肉片

　　　　　　　字余り　ぼて猫

新幹線コワス。

191 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/31 07:55:31 ID:???

こわいです

192 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/31 20:44:36 ID:???

らいらいらー
らいらいらー
らいらいららいららー

昼寝が無限に続けばいいのにらいらいらー

193 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/11/01 11:19:40 ID:???

らいらいらー　が　いらいらいら　に見えたのは自分がイライラしてるってことだろうか。

腹筋40回できたよヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ
でも次の日やったら20回でウップスだった(´д｀)

194 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/01 11:40:01 ID:???

筋肉は動かしたら七十何時間か休ませる
という説があるので、無理は禁物です

195 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/04 10:11:35 ID:???

いえないのよー

196 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/11/04 12:51:10 ID:???

豆腐ハンバーグ作ってみた(*'-')

ｳﾏｰ(゜Д゜)

197 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/04 16:15:13 ID:???

食べたい

198 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/05 14:22:14 ID:???

日用品かってくるーん

199 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/08 20:05:43 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　・・・・・・

200 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/11/09 11:46:19 ID:???

ウェスト引き締めたいからただの腹筋じゃなくて捻り腹筋はじめたよー(*・ω・)ﾉ
起き上がるだけの腹筋に対して半分くらいしかできん…疲れるうー

ウェスト細くする方法知らんかね？(´・ω・｀)

201 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/09 20:17:42 ID:???

継続ですかねー
冬は多少肥えてもよしっ！

202 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/11 16:49:52 ID:???

まだ秋かなあ

203 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/11/14 18:53:35 ID:???

寒いねぇ。
腹筋しても腹筋しても、下っぱらぽよぽよーヽ(・ω・)ﾉ

204 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/17 07:18:44 ID:???

大福うまーい

205 ：(･∀･)：06/11/17 16:32:20 ID:???

脂肪落とすなら有酸素運動のほうが即効性がある。
腹筋のような無酸素運動は筋肉はついても脂肪を落とす効果は低い。

とは言え筋肉がつけば自然に消費する�iは上がるので長い目で見れば間違ってはいないのだけども。
腹筋もやって有酸素運動もするのがいいのではないでしょうか。

206 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/19 17:47:32 ID:???

歩いたりジョギングしたりってことでしょうか

この週末ずっとのどが痛い。
風邪ひきさん？

207 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/22 22:21:23 ID:???

最近腹筋さぼりまくっているので
お腹にお肉がまたついてきた。歩くことから始めよう

208 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/26 15:44:04 ID:???

韮玉韮玉

209 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/30 11:53:00 ID:???

パワー腹筋
スピード腹筋
ラブ腹筋

210 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/02 22:10:53 ID:???

１２月なのにヤッホイから泳いできました

211 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/03 20:41:12 ID:???

おなかこわした(´･ω･`)ｲﾀｲ

212 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/12/04 13:58:50 ID:???

1さん大丈夫かな？
最近風邪はやってるから気をつけてねー
うちは脚を持ち上げるのもはじめたよ。下腹部鍛えられればいいなぁ…
下腹部のぷよぷよしたお肉がいなくならない(´；ω；)

213 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/05 07:49:37 ID:???

おはようございます
今は大分良くなりましたが日曜は上を下への大騒ぎでした
女性の肉付きはある程度必要だと思う冬の朝。

214 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/11 18:54:05 ID:???

(´∀｀)　なおった！

215 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/12/12 10:33:46 ID:???

こんどはわしが風邪ひいた！

216 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/14 18:56:20 ID:???

頑張れー(´･ω･`)

217 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/16 12:17:32 ID:???

こんどは腰痛。ギックリきた(；ﾟﾛﾟ)

218 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/17 11:21:45 ID:???

治んない

219 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/12/18 13:08:00 ID:???

1さん大変だな…(・´ω｀・)
ギックリは暖めたり冷やしたり、程度によって違うらしいよ。
病院行ったかね。

220 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/18 22:36:07 ID:???

段々治ってきました。
終末には復活しそうです（ﾟﾛﾟ）ﾉ

221 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/24 22:25:40 ID:???

ｼﾞﾝｸﾞﾍﾞｰ(ﾟДﾟ)ｽﾞﾝｸﾞﾊﾞｰ

222 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/28 12:11:28 ID:???

ウルトラマンが言ったよ「ジョヤッ！」

223 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/12/28 12:26:01 ID:???

おひさ('∇')ノ
うわさのノロ食らったけど、なんとか生きてる(´_ゝ`)

224 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/29 04:19:20 ID:???

手洗いうがい
あと火を通した物
これでがんばる

225 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/31 22:12:15 ID:???

来年も体を上部になる

226 ：フランツ：07/01/03 20:27:02 ID:5/NSIkOc

いいですねぇ〜と！
言うことで僕もやりますよ！
多分ほぼ毎日書き込むと思う！多分！
腹筋　背筋　腕立てふせ　腿を鍛える　５回ずつやった！
後、余談だけど、ランニング夕方して来ました。風呂が気持ちよかった。
もう一つ、筋肉痛の時にやるのは逆効果らしいです。

227 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/03 21:37:15 ID:???

急に上がっててビックリした(；ﾟﾛﾟ)

228 ：フランツ：07/01/03 22:58:01 ID:???

sageるの忘れてた！すいません！

229 ：フランツ：07/01/04 20:35:58 ID:???

こんばんわ。
今日は　腹筋　背筋　腕立てふせ　腿を鍛える　６回ずつやった！
夕方にランニングしました、風呂はまだ、本を買ってこれたから読む予定。
あと、寝違えて肩の後ろの筋肉が悲鳴を上げています。　
明日もがんばる。　

230 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/05 09:59:41 ID:???

あせらず行きましょう

231 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/01/09 17:04:44 ID:???

わー人が増えてる。頑張ろう。
正月で体がパッツンじゃよー

スケートいったら脹脛が筋肉痛(・´ω・)

232 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/09 20:35:11 ID:???

リンクの周りで休憩しながらあったかいの飲むのが最高

233 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/01/09 22:00:35 ID:???

なんか>>1さんが逞しくなるどころか、逆に衰弱していってるように見えるのですが？ｗｗ

正月休みで体重が3ｋ減りました・・・。でたらめな生活してたからでしょうねぇ、素直に喜べません。
でもせっかく減ったんだからこれをキープしつつ、忘れかけていた腹筋をまた始めようかなーと思ってる。

234 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/18 06:08:44 ID:???

（；´Д｀）　何故解った

235 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/26 10:51:35 ID:???

腹筋チョーップ！！

236 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/27 18:06:02 ID:???

韮食ってﾊﾟｰﾜｰｱﾌﾟ!!!( ﾟﾛﾟ)>

237 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/01/29 12:01:14 ID:???

すっかり腹筋しなくなって腹たぷに(´・ω・)またがんばらなくちゃ…

238 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/29 23:38:26 ID:???

>>237
(ﾟﾛﾟ)ﾉ　こんにちは、わたし

239 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/02 16:58:44 ID:???

フキンライダーのうた

ララララララララ　ラララララララン　フキンゴー
ラララリルリラリ　ラリルレルリラン　ラガー脂肪ゾーン
ラララララララ　タラリラ　ランランランリンリンランラン
ガタンゴトンガテンチューン
ナイスフッキン　フッキンスカイ　ナイスフッキン　フッキンアース
レフトフッキン　ライトフッキン
ナイスフッキン　フッキンギャング　ベストフッキン　フッキンピンチ
ビッグフッキン　リトルフッキン

240 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/03 21:55:06 ID:???

玄米茶→ほうじ茶→玄米茶→ほうじ茶
のローテーションでお茶をがぶ飲みしています。
美味しいねえ( ﾟﾛﾟ)っ旦＾

241 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/04 22:31:15 ID:???

三年くらいぶっ通しで眠れたら幸せかな〜

242 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/02/05 15:08:16 ID:???

ほうじ茶好きだなぁ。油物の後とかはこれが最高だね。
寒いときはホコホコお茶に限る(・｀ω・)d

243 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/05 23:01:51 ID:???

やああああああああああああああああああああああ
きいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
もおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
食べたい( ;ﾟﾛﾟ)

244 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/07 00:53:20 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　おはようからおやすみまで

245 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/11 09:23:41 ID:???

時代を見つめる腹筋

246 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/14 09:50:35 ID:???

バレンタインは腹筋の敵だー！

　(ﾟﾛﾟ)ﾉ　ｵｰ!!!!
　ﾉ凹
　　い

247 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/15 14:46:57 ID:???

アメリカに腹筋留学

248 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/17 21:35:33 ID:???

速やかに帰国

249 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/02/19 11:06:17 ID:???

はやっっ！！

250 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/21 00:25:14 ID:???

お土産はめがまっく

251 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/22 19:38:17 ID:???

お腹が大陸棚

252 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/23 21:02:58 ID:???

段の部分が日本海溝

253 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/25 12:08:59 ID:???

晴れ晴れお洗濯(ﾟﾛﾟ)

254 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/27 01:42:43 ID:???

心土砂降り

255 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/27 12:24:43 ID:???

更に土石流

256 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/27 20:44:03 ID:???

お腹壊したので不貞寝

257 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/02/28 15:23:22 ID:???

痛いの痛いの飛んでいけ(・д・)ﾉ

258 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/01 09:39:31 ID:???

ありがとう
ほんとにほんと
ありがとう
(ﾟﾛﾟ)ﾉｼ

259 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/04 20:25:04 ID:???

お肉を取りましょ腹回り〜♪
今日も明日も腹筋祭り〜♪

260 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/06 10:30:43 ID:???

ﾚﾂｺﾞｰ

261 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/03/08 00:01:33 ID:???

カキコこそしてなかったものの、毎日腹筋10回。
これを約2週間ほど継続中ですよ！まだまだ頑張る。
クビレが欲しい。

262 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/10 17:21:06 ID:???

やるな！！

263 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/11 13:58:38 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　　寒いですねー
ﾉ凹ヽ　でも明日からは暖かくなるそうですよ。
　い　　　花粉がとんじゃうけれど

264 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/13 00:16:44 ID:???

昼暖かくても夜寒い
風邪に注意

265 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/16 23:52:58 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　終末だからと行って油断していると直ぐに週明けだ！

266 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/17 21:55:26 ID:???

　ヽ(ﾟﾛﾟ)ﾉ　　究極腹筋合体！！！
　　　凹
　　　い


　...⊂ニ⊃


　　(ﾟﾛﾟ)　ﾌｯｷﾝﾏﾝ!!!!!
　　<胃>　　風邪ひくなよ
　　　|｜
　￣￣￣

267 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/18 23:14:08 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　いいだしっぺが風邪ひきそうだ・・・・さむいね

268 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/23 06:41:33 ID:???

あーーーーーーーーーーーーーー
さーーーーーーーーーーーーーー
ヽ(ﾟﾛﾟ)ﾉ

269 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/28 12:09:17 ID:???

もうすぐ新しい粘土のはじまりです

270 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/29 14:02:09 ID:???

完全に春

271 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/04/02 14:22:32 ID:???

桜週末までもつかなー？
今日は少し寒いですね。1さん風邪はなおった？

272 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/02 18:06:19 ID:???

>>271
アイアンボディは風邪などすぐ回復　<(ﾟﾛﾟ)>

273 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/04/03 10:58:11 ID:???

捻挫した(´・ω・｀)

274 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/04/03 21:52:21 ID:???

腹筋10回継続中。1ヶ月半になるね。
回数を増やすと挫折するので、このまま10回で行くつもり。

>>272
イバるようなことじゃないｗｗ

>>273
がんばれ。ぼて猫の腹筋超がんばれ。

275 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/04 22:14:18 ID:???

>>273
癖になるからゆっくり治すといいですよ

>>274
私のアイアン具合に嫉妬しているな　(ﾟﾛﾟ)ﾌﾌ

276 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/15 20:21:23 ID:???

頭痛が酷い

277 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/17 01:11:10 ID:???

さむーい　さむーい

278 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/20 12:12:29 ID:???

あったか〜い(ﾟﾛﾟ)

279 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/21 16:55:31 ID:???

４月終わっちゃうな

280 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/26 18:56:25 ID:???

ｺﾞﾙﾃﾞﾝｳｲｰｸﾌｯｷﾝ

281 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/04/27 17:19:00 ID:???

おなかいた〜い(・´ω・)

282 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/28 21:24:36 ID:???

(ﾟﾛﾟ)ﾉ　元気出すっす！！　頑張るっす！

治ったらまたﾌｯｷﾝしましょう

283 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/04 05:49:38 ID:???

(ﾟﾛﾟ)ﾉ　早朝腹筋！

284 ：(･∀･)：07/05/07 02:53:14 ID:???

うはｗｗｗまだこのスレ生きてたのｗｗｗｗｗ

俺は腹筋してませんけどね。

285 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/07 08:42:16 ID:???

やろうよ(ﾟﾛﾟ)

286 ：(･∀･)：07/05/12 02:25:03 ID:???

だが断る。

287 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/12 17:46:16 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　うーむ

288 ：(･∀･)：07/05/13 02:11:41 ID:???

寝る前に腹筋

289 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/13 14:42:47 ID:???

いいよいいよー

290 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/05/15 13:45:27 ID:???

すっかり腹筋のことを忘れていた…またやらなきゃ(´・ω・)たぷたぷーぼてぼてー

291 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/15 19:11:46 ID:???

なつがくるしがんばろう

292 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/20 02:33:58 ID:???

週末だーーーーーﾍﾍｲﾍｲｰ

293 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/05/21 11:09:29 ID:???

月曜日だよー(　・´ω・)

294 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/26 13:41:07 ID:???

土曜日ですー(ﾟﾛﾟ)ﾉ

295 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/28 00:43:54 ID:???

ジューンブライド
いやなんとなく

296 ：(･∀･)：07/05/29 01:21:02 ID:???

このスレ一周年以上だが、>>1は腹筋400回くらいやってるのかね？

297 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/05/29 11:45:12 ID:???

うそだ…一周年早すぎ。

久しぶりに腹筋を再開しましたよ。また10回から頑張る(・｀ω・)+

298 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/01 23:47:47 ID:???

>>296
またまたご冗談を

299 ：(･∀･)：07/06/03 04:25:34 ID:???

>>298

1 ：１ ◆Sxc4EwXYIQ ：06/04/28 06:16:16 ID:RyyFQGKy
頑張る(｀･ω･´)
＝ルール＝
一日目は５回から。
一回ずつ増やして目指すは１００回。
皆コテハンをつける。


となっている。あとはわかるな？ちなみに俺は腹筋してません。

300 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/07 00:08:52 ID:???

(ﾟﾛﾟ)？　わかんない

301 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/06/07 11:45:18 ID:???

ずっとサボってたら腹筋10回でﾌｰﾌｰ(;;・´д・)

302 ：(･∀･)：07/06/09 03:07:20 ID:???

大丈夫。知り合いに腹筋一回も出来ないのがいた。

303 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/09 10:26:01 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　それはまずい

304 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/06/12 10:51:22 ID:???

梅雨だよーあついよーこの季節が一番苦手だよー(;;×´ω×)
1さん苦手な時期はいつだい？

305 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/06/12 23:59:33 ID:???

ちょっとタプタプ気味なので、いっちょ気合を入れて頑張る！
目標は腕立て・腹筋・スクワットを30回×2セット。
今日はクリアした！もう、あちこち痛いｗｗ

あと、見づらいからageておくよ。
ageると怒る>>1さん、許しておくれ（笑）。

306 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/13 01:19:27 ID:???

　　ﾑｷｰ!!!!
(ﾟﾛﾟ)ﾉ　=３

307 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/16 12:11:17 ID:???

週末腹筋やってみた

308 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/19 07:15:52 ID:???

今どきのトレンドは朝腹筋！

309 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/06/19 11:19:54 ID:???

ω｀・)

310 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/21 19:24:27 ID:???

サーバー移転らしいので
贅肉も異世界に移転します

311 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/06/22 11:43:16 ID:???

>>310
乗った！　是非ぼて猫のぼて腹もお願いします(・ω´・)+ｷﾗｰﾝ

312 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/23 22:15:36 ID:???

<(ﾟﾛﾟ)　ﾘｮｰｶｲ

313 ：(･∀･)：07/06/24 04:55:38 ID:???

有料ですよ

314 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/24 10:56:50 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　お金取るの！！？

315 ：(･∀･)：07/06/27 03:40:50 ID:???

3000ガバスになります

316 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/06/27 20:58:23 ID:???

お便り採用されてないけどいい？

317 ：(･∀･)：07/06/28 03:54:04 ID:???

ダメー

318 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/04 19:28:48 ID:???

いいよーもう　ガバスなんていらない

パワー腹筋夏腹筋

319 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/05 20:57:33 ID:???

ﾋﾞﾘｰとかいう人に肉体ビジネスを全部持っていかれて
私ピンチ！！(；ﾟﾛﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
でもこのスレは無料だし簡単だよ

　(ﾟﾛﾟ)ﾉｼ　　がんばれがんばれ
　ﾉ凹
　　い

320 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/07 18:56:22 ID:???

織姫腹筋
彦星腹筋

しかしお空は曇り空(；ﾟﾛﾟ)　ｻﾞﾝﾈﾝ

321 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/07/07 21:37:23 ID:???

高校のころから寸法が変わってない体系をこの先ずっと維持できますように。

七夕腹筋。7回。

322 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/07/07 21:37:50 ID:???

ごめんｗあげちゃったｗｗ

323 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/08 19:24:20 ID:???

新ルール！　(ﾟﾛﾟ)ﾉ　ｷﾋﾞｼｲｿﾞ

次からageで書き込んだ人はレス番の数だけ腹筋すること

324 ：(･∀･)：07/07/10 03:31:01 ID:???

姉ちゃんは体系ではなく体形を維持するべき。

325 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/07/11 12:48:08 ID:???

姉ちゃん凄い…何をどうすれば維持できるのか知りたいであります。

>>323
厳しいです。10分の1にまかりませんか。ageたことないけど。

326 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/12 22:11:47 ID:???

本日のノルマ終了！！
(；ﾟﾛﾟ)ﾉ　梅雨に負けるな

327 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/07/13 11:00:29 ID:???

梅雨どころか台風です隊長！！Σ(・д´・;;)

328 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/14 12:18:55 ID:???

雨だけど出かけてきます

329 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/15 11:29:52 ID:???

今帰った（ウソ）

330 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/16 16:24:20 ID:???

ジーンズとタオルケットとシーツを洗った
新潟の人がんばって下さい

331 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/07/17 11:41:05 ID:???

地震が多くて不安だなぁ。同日に三箇所でなんて、どうなっちゃったんだ(´・ω・)

332 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/19 20:35:52 ID:???

ふくのサイズを落としたい
ついた贅肉なくしたい
きれいなあなたに変わるなら
んしょ、んしょ腹筋続けましょ

(ﾟﾛﾟ)ﾉ　ｲｴｲ

333 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/07/20 12:09:58 ID:???

1さんがいいこと言った…！(;;;ﾟ｀ωﾟ)
これは…再開するしか……がんがれぼて猫のぼて腹！

334 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/22 12:30:17 ID:???

　(ﾟﾛﾟ)　＜私はすでに毎日１００の苦行を課しているぞ
　<凹>
　｜｜

335 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/22 22:25:48 ID:???

しかし断念(；ﾟﾛﾟ)

336 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/27 19:49:36 ID:???

腹筋がいい感じに見えるようになってきたが両サイドの脂肪が気になる
これをどうにかしたいのだけれど・・・・・・。

337 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/07/27 21:37:28 ID:???

腹筋するときに体をひねればよろしいかと思いますよ。
右手で左ひざを触るように、左手で右ひざを触るように・・・って感じで。

338 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/28 13:56:01 ID:???

>>337
腹筋トルネードは取り入れているんですが
なかなかサイドミーツが落ちないんですよ

(ﾟﾛﾟ)　本日バイリンガル風

339 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/29 16:44:55 ID:???

暑いですね
外出したら凄い汗かいちゃった
だからポカリで水分補給(ﾟﾛﾟ)ﾉ

340 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/02 19:47:58 ID:???

最近少しずつマッスル化してきた
<(ﾟﾛﾟ)>
　凹
　い

341 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/08/03 12:45:54 ID:???

1さん凄いな。腹筋割れましたか。
腹筋しようとして床に寝転がった瞬間寝ているのび太体質ぼて猫です(・｀ω・)+

342 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/07 22:43:19 ID:???

頑張っていっぱい汗かいてください
私もびっしょりです(ﾟﾛﾟ)

343 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/12 11:03:54 ID:???

ＦＭでリクした曲がかかってテンションアップ
ヽ(ﾟﾛﾟ)ﾉ　ﾔﾀｰ
　　凹
　　い

344 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/16 10:56:08 ID:???

お盆です

345 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/18 11:09:52 ID:???

あけました

346 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/19 18:45:10 ID:???

おめでとぅーん！

347 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/22 23:11:36 ID:???

腹筋(ﾟﾛﾟ)腹筋
結構頑張るよ

348 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/27 22:46:11 ID:???

少しサボると僕の腹筋はヴァージョンダウンしそう

349 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/29 18:45:38 ID:???

だうんしました(；ﾟﾛﾟ)

350 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/31 18:01:24 ID:???

涼しくなったぜ腹筋〜俺は腹筋だ〜♪

351 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/02 18:55:55 ID:???

実はＦＦもきちんと遊んでいます
遊びながら合間合間に腹筋だ(ﾟﾛﾟ)ｖｲｴｲ

352 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/07 03:59:51 ID:???

台風の騒音で目覚めた
外が凄いことになってら

353 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/09/11 10:36:18 ID:???

・´ω・)

354 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/11 19:55:26 ID:???

甘いパンが食べたい
甘いケーキが食べたい
甘いプリンが・・・・

甘いのが・・・・・

355 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/09/13 14:43:09 ID:???

ω・)っ【Happyぷっちんぷりん】

356 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/13 19:33:10 ID:???

>>355
折れちゃう！心が折れちゃう！
お腹回りが豊かになっちゃう！

357 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/16 11:25:51 ID:???

天気が良いので布団を干す
我輩に予定はない

358 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/20 18:56:37 ID:???

コンビニ弁当はたまに食うと美味い
毎日食うと心が荒む(；ﾟﾛﾟ)

359 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/24 18:26:44 ID:???

俺、肥ゆる秋

360 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/26 22:59:48 ID:???

飯食ってない

361 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/09/28 19:31:59 ID:???

だめだよ１さん、ごはんは食べないと筋肉の元が…！

362 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/01 00:51:29 ID:???

食べます！( ﾟﾛﾟ)ﾉ

363 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/04 22:21:35 ID:???

今日も食べるのを忘れるところだった
お餅を焼いて磯辺焼きにして食べる
あと納豆と牛乳。　それだけだ

364 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/10/05 17:00:31 ID:???

野菜おいしいよ野菜(・｀ω・)

365 ：(･∀･)：07/10/05 17:09:41 ID:???

マジでたんぱく質とるんだぞ！
肉を食うんだ！でも、コレステロール対策に野菜もとらないとダメ。
あと、「きっちり運動した後に」プロテイン。これで筋肉増強。
間違っても運動しないで飲まないうように。太るからな！

上でもいってるけど、規則正しい食事でないとだめだぞ〜

366 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/12 13:23:51 ID:???

はい(´ﾛ｀)

367 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/14 18:35:15 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　さんま今年初めて食った
　　　　梨も食った

368 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/10/15 18:15:13 ID:???

秋刀魚おいしいよねぇ。ああ新米の季節……
ダイエットの強敵(・´ω・)

369 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/16 19:28:48 ID:???

うまいですよねー！！！！！！
たべちゃうもんねー！！！

370 ：(･∀･)：07/10/20 01:48:48 ID:???

そして太る1さんなのであった　まる

371 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/20 21:31:13 ID:???

また食べ過ぎてお腹壊した
気付いたらかなり食ってた
気付けよ

372 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/10/22 10:11:57 ID:???

新米美味美味　ﾄﾞｩ〜(・д・)ﾜ〜

373 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/25 17:59:28 ID:???

どわー

374 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/28 15:22:27 ID:???

ガステーブルの掃除が終わった
掃除と洗濯面白い

375 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/31 18:00:30 ID:???

煮た大根、もやしと卵と豆腐の炒め物（餃子のタレで味付け）、お餅（大根の煮汁で）
野菜ジュース、梅干が今日のご飯

376 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/11/02 12:13:18 ID:???

美味しそうだ(*ﾟωﾟ)
今日のお昼はビスコ。

377 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/03 14:24:55 ID:???

強い子元気！

378 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/05 17:55:31 ID:???

カレー曜日ならぬカレー週刊
余ったにんじんは温野菜にして食うよ

379 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/11/06 11:28:09 ID:???

カレー美味しいよカレー
カレーに入っているニンジンはどうしてあんなに美味しいんだろう(*>ω<)

380 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/10 19:54:03 ID:???

今日は簡単に済まそう

381 ：hoone：07/11/13 22:52:32 ID:8m8WRwH1

はじめまして！
おいらも仲間に入れてください（＾0＾
腹筋　腹筋

382 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/13 23:28:20 ID:???

お願いですからあげないでください

383 ：ghgfh：07/11/14 05:18:44 ID:n3WcyeeN

hola soy puta

384 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/17 06:20:00 ID:???

早起きした！！

385 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/22 08:17:00 ID:???

納豆＋大根おろしでおろし納豆だ！
韮も食べれば風邪なんかひかないぞっ！！
でもちょっぴり臭いかも

386 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/11/26 11:09:42 ID:???

1さん1さん、ぼて猫のおなかはぷにょぷにょです…(；´ω|

387 ：(･∀･)：07/11/27 12:49:31 ID:TfJBrgXS

　

388 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/29 21:27:41 ID:???

今日からカレー曜日ー！！！！
寒いときには温かいものに限るぜー

389 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/02 02:14:41 ID:???

さむいぜ・・・・

390 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/12/03 10:50:43 ID:???

カレーうんまー！(ﾟдﾟ)
雨サンムーーー！(ﾟAﾟ)

391 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/03 19:47:55 ID:???

ですよねー

392 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/07 05:30:08 ID:???

体調崩した（；´Д｀）

393 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/10 21:38:05 ID:???

はーらへったぞー

394 ：(･∀･)：07/12/11 03:25:52 ID:???

ガンバレ

395 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/11 18:01:51 ID:???

夕ご飯を頑張る

396 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/12/11 20:21:12 ID:???

腹筋はできてないけど肉は落ちてきたよ(｀・ω・´)

397 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/15 18:57:50 ID:???

いいよいいよー！

398 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/23 01:15:24 ID:???

ｻﾑｲ

399 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/28 18:34:47 ID:???

今年はお世話になりました
来年もよろしくお願いします


今年の私は何にも良い事がなかった
来年もかなり厳しい
皆さんにとって来年が良い年でありますように

400 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/01 00:29:01 ID:???

おめふっきん

401 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/05 10:31:25 ID:???

さむいから
腹筋して寒さをしのいでる・・

402 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/06 14:14:03 ID:???

サッシに左肩ぶつけて痛い

403 ：(･∀･)：08/01/08 19:54:32 ID:JJtVVd69

てす

404 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/09 17:05:00 ID:???

なにしやがる

405 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/01/15 17:30:32 ID:???

体重10kg落ちたよ。腹筋してないけど。

406 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/16 05:39:23 ID:???

>>405
病気とかじゃないですよね
健康が一番

407 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/01/16 14:41:11 ID:???

病気じゃないよ。ストンと落ちたよ。ガンじゃないよ！
あとは腹筋しないとおなかのぷよぷよは相変わらずです。
1さんの腹筋は今何回ですか。

408 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/17 04:04:56 ID:???

今は毎日５０回
腹筋は割れないけどいい運動になります

409 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/21 22:49:17 ID:???

寒いですね
大寒ですもんね

410 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/01/23 13:49:42 ID:???

雪降ったー！

411 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/26 21:29:41 ID:???

一回だけ降りました
でも積もらなかった

412 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/05 10:11:01 ID:???

寒すぎて窓ガラス割れた:(；ﾞﾟ'ωﾟ'）:

413 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/02/05 14:13:26 ID:???

そんなことあるもんなんですか(((;ﾟ´дﾟ)

414 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/09 00:12:44 ID:???

あるのです
電話するって言った業者電話してこねー
ふざけんなー(ﾟﾛﾟ)ﾉ

415 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/17 09:50:00 ID:???

東京マラソン
自室腹筋

416 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/19 21:33:15 ID:???

ブルーレイ腹筋

417 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/23 07:55:00 ID:???

花粉は怖い怖いﾖ怖い

418 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/02/25 15:11:14 ID:???

1さんは花粉症ですか。私はなったこと(ﾟ∀ﾟ)ﾅｲﾖ!!

419 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/26 19:33:27 ID:???

何時なるか解らないので気をつけてくださいね

420 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/03/01 15:00:46 ID:???

FFで雛壇作った

421 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/03/13 06:21:37 ID:???

モグハウスはまだひな祭り(´∀｀)

422 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/03/15 21:25:22 ID:???

さいきんさぼりがち

423 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/03/20 15:20:41 ID:???

祝！日

424 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/03/24 12:47:25 ID:???

久しぶりに地震ニュース見たよー

425 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/03/25 17:19:26 ID:???

あれ、バケってる(・´ω・)：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls でしたよ

426 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/06 19:49:04 ID:???

パソコンを掃除した
きれいになった

427 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/10 02:08:13 ID:???

プリン食べちゃった
夜なのに(´･ω･｀)

428 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/04/10 16:02:53 ID:???

はっぴープッチンでなければセーフ！(・｀ω・)ｷｯ

429 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/10 22:06:15 ID:???

でもおっきいやつだよ
そしてまた文字化けしてるよ

430 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/04/14 11:20:37 ID:???

なんでないんだい！！　何も変えてないのに…ッ(´；д；｀)

メガマフィン食べちゃった……午前中だからセーフ！

431 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/14 22:04:38 ID:???

( ﾟﾛﾟ)　ﾏﾋﾝ食べたい・・・・美味しそうね

432 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/18 00:18:59 ID:???

姿勢を良くする立ち方というのも始めてみた
どうやら猫背らしい
　∧∧
　( ﾟﾛﾟ)　にゃー

433 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/04/21 12:17:15 ID:???

姿勢がいいとスタイルは1割り増しよく見える。
姿勢が悪いとスタイルは3割増し悪く見える。

気をつけるんですぞ！！　空から吊られて歩くんだ！+(・｀ω・)ｷｯ
元々姿勢が悪い人は変なところの筋肉が鍛えられてるから、最初は筋肉痛になるかもですｗ

434 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/04/21 12:18:07 ID:???

ま…！　た…！　か…！！

もうこのコテでいいよっ　ｳﾜｱｱｱﾝ(つДT)

435 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/21 21:53:19 ID:???

安藤さんですね

436 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/05/01 15:22:46 ID:???

暖かくて夏かと思った

437 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/05/08 19:23:25 ID:???

地震おっかない
また起きそうな気がするから耐える準備をしておく

438 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/05/09 08:29:43 ID:???

皆が無事でありますように

439 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/05/12 17:04:36 ID:???

無事だよーω・｀)

久々に腹筋した。ツタンカーメン腹筋で休まず10回！　ﾌｩｰ(´д｀)

440 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/05/12 21:35:23 ID:???

お元気そうでなにより(ﾟﾛﾟ)ﾉ

441 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/05/21 15:03:28 ID:???

くーじーくーじーｲｪｰヾ(・д・)ﾉｼ

442 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/05/25 14:16:38 ID:???

ヾ(ﾟﾛﾟ)ﾉｼ

443 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/06/02 14:47:38 ID:???

背筋はじめました(・｀ω・)

444 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/06/22 16:38:25 ID:???

なにおう！

445 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/06/24 09:53:53 ID:???

お腹の肉落ちにくくなってきたよ(；ﾟﾛﾟ)

446 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/06/30 18:25:42 ID:???

貧血で肉が落ちました('A｀)リバウンド必至

447 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/07/03 21:06:18 ID:???

(ﾟﾛﾟ)ﾉｼ　お大事に　
　　　わたしはご飯が美味しくて肥えてきました
　　　　

448 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/07/15 14:21:15 ID:???

1さ〜ん　1さんや〜(・д・)