腹筋スレ一回目

1 ：１ ◆Sxc4EwXYIQ ：06/04/28 06:16:16 ID:RyyFQGKy

頑張る(｀･ω･´)
＝ルール＝
一日目は５回から。
一回ずつ増やして目指すは１００回。
皆コテハンをつける。

337 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/07/27 21:37:28 ID:???

腹筋するときに体をひねればよろしいかと思いますよ。
右手で左ひざを触るように、左手で右ひざを触るように・・・って感じで。

338 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/28 13:56:01 ID:???

>>337
腹筋トルネードは取り入れているんですが
なかなかサイドミーツが落ちないんですよ

(ﾟﾛﾟ)　本日バイリンガル風

339 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/07/29 16:44:55 ID:???

暑いですね
外出したら凄い汗かいちゃった
だからポカリで水分補給(ﾟﾛﾟ)ﾉ

340 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/02 19:47:58 ID:???

最近少しずつマッスル化してきた
<(ﾟﾛﾟ)>
　凹
　い

341 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/08/03 12:45:54 ID:???

1さん凄いな。腹筋割れましたか。
腹筋しようとして床に寝転がった瞬間寝ているのび太体質ぼて猫です(・｀ω・)+

342 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/07 22:43:19 ID:???

頑張っていっぱい汗かいてください
私もびっしょりです(ﾟﾛﾟ)

343 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/12 11:03:54 ID:???

ＦＭでリクした曲がかかってテンションアップ
ヽ(ﾟﾛﾟ)ﾉ　ﾔﾀｰ
　　凹
　　い

344 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/16 10:56:08 ID:???

お盆です

345 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/18 11:09:52 ID:???

あけました

346 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/19 18:45:10 ID:???

おめでとぅーん！

347 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/22 23:11:36 ID:???

腹筋(ﾟﾛﾟ)腹筋
結構頑張るよ

348 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/27 22:46:11 ID:???

少しサボると僕の腹筋はヴァージョンダウンしそう

349 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/29 18:45:38 ID:???

だうんしました(；ﾟﾛﾟ)

350 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/08/31 18:01:24 ID:???

涼しくなったぜ腹筋〜俺は腹筋だ〜♪

351 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/02 18:55:55 ID:???

実はＦＦもきちんと遊んでいます
遊びながら合間合間に腹筋だ(ﾟﾛﾟ)ｖｲｴｲ

352 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/07 03:59:51 ID:???

台風の騒音で目覚めた
外が凄いことになってら

353 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/09/11 10:36:18 ID:???

・´ω・)

354 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/11 19:55:26 ID:???

甘いパンが食べたい
甘いケーキが食べたい
甘いプリンが・・・・

甘いのが・・・・・

355 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/09/13 14:43:09 ID:???

ω・)っ【Happyぷっちんぷりん】

356 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/13 19:33:10 ID:???

>>355
折れちゃう！心が折れちゃう！
お腹回りが豊かになっちゃう！

357 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/16 11:25:51 ID:???

天気が良いので布団を干す
我輩に予定はない

358 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/20 18:56:37 ID:???

コンビニ弁当はたまに食うと美味い
毎日食うと心が荒む(；ﾟﾛﾟ)

359 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/24 18:26:44 ID:???

俺、肥ゆる秋

360 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/09/26 22:59:48 ID:???

飯食ってない

361 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/09/28 19:31:59 ID:???

だめだよ１さん、ごはんは食べないと筋肉の元が…！

362 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/01 00:51:29 ID:???

食べます！( ﾟﾛﾟ)ﾉ

363 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/04 22:21:35 ID:???

今日も食べるのを忘れるところだった
お餅を焼いて磯辺焼きにして食べる
あと納豆と牛乳。　それだけだ

364 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/10/05 17:00:31 ID:???

野菜おいしいよ野菜(・｀ω・)

365 ：(･∀･)：07/10/05 17:09:41 ID:???

マジでたんぱく質とるんだぞ！
肉を食うんだ！でも、コレステロール対策に野菜もとらないとダメ。
あと、「きっちり運動した後に」プロテイン。これで筋肉増強。
間違っても運動しないで飲まないうように。太るからな！

上でもいってるけど、規則正しい食事でないとだめだぞ〜

366 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/12 13:23:51 ID:???

はい(´ﾛ｀)

367 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/14 18:35:15 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　さんま今年初めて食った
　　　　梨も食った

368 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/10/15 18:15:13 ID:???

秋刀魚おいしいよねぇ。ああ新米の季節……
ダイエットの強敵(・´ω・)

369 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/16 19:28:48 ID:???

うまいですよねー！！！！！！
たべちゃうもんねー！！！

370 ：(･∀･)：07/10/20 01:48:48 ID:???

そして太る1さんなのであった　まる

371 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/20 21:31:13 ID:???

また食べ過ぎてお腹壊した
気付いたらかなり食ってた
気付けよ

372 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/10/22 10:11:57 ID:???

新米美味美味　ﾄﾞｩ〜(・д・)ﾜ〜

373 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/25 17:59:28 ID:???

どわー

374 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/28 15:22:27 ID:???

ガステーブルの掃除が終わった
掃除と洗濯面白い

375 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/10/31 18:00:30 ID:???

煮た大根、もやしと卵と豆腐の炒め物（餃子のタレで味付け）、お餅（大根の煮汁で）
野菜ジュース、梅干が今日のご飯

376 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/11/02 12:13:18 ID:???

美味しそうだ(*ﾟωﾟ)
今日のお昼はビスコ。

377 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/03 14:24:55 ID:???

強い子元気！

378 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/05 17:55:31 ID:???

カレー曜日ならぬカレー週刊
余ったにんじんは温野菜にして食うよ

379 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/11/06 11:28:09 ID:???

カレー美味しいよカレー
カレーに入っているニンジンはどうしてあんなに美味しいんだろう(*>ω<)

380 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/10 19:54:03 ID:???

今日は簡単に済まそう

381 ：hoone：07/11/13 22:52:32 ID:8m8WRwH1

はじめまして！
おいらも仲間に入れてください（＾0＾
腹筋　腹筋

382 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/13 23:28:20 ID:???

お願いですからあげないでください

383 ：ghgfh：07/11/14 05:18:44 ID:n3WcyeeN

hola soy puta

384 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/17 06:20:00 ID:???

早起きした！！

385 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/22 08:17:00 ID:???

納豆＋大根おろしでおろし納豆だ！
韮も食べれば風邪なんかひかないぞっ！！
でもちょっぴり臭いかも

386 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/11/26 11:09:42 ID:???

1さん1さん、ぼて猫のおなかはぷにょぷにょです…(；´ω|

387 ：(･∀･)：07/11/27 12:49:31 ID:TfJBrgXS

　

388 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/11/29 21:27:41 ID:???

今日からカレー曜日ー！！！！
寒いときには温かいものに限るぜー

389 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/02 02:14:41 ID:???

さむいぜ・・・・

390 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/12/03 10:50:43 ID:???

カレーうんまー！(ﾟдﾟ)
雨サンムーーー！(ﾟAﾟ)

391 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/03 19:47:55 ID:???

ですよねー

392 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/07 05:30:08 ID:???

体調崩した（；´Д｀）

393 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/10 21:38:05 ID:???

はーらへったぞー

394 ：(･∀･)：07/12/11 03:25:52 ID:???

ガンバレ

395 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/11 18:01:51 ID:???

夕ご飯を頑張る

396 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/12/11 20:21:12 ID:???

腹筋はできてないけど肉は落ちてきたよ(｀・ω・´)

397 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/15 18:57:50 ID:???

いいよいいよー！

398 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/23 01:15:24 ID:???

ｻﾑｲ

399 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/12/28 18:34:47 ID:???

今年はお世話になりました
来年もよろしくお願いします


今年の私は何にも良い事がなかった
来年もかなり厳しい
皆さんにとって来年が良い年でありますように

400 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/01 00:29:01 ID:???

おめふっきん

401 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/05 10:31:25 ID:???

さむいから
腹筋して寒さをしのいでる・・

402 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/06 14:14:03 ID:???

サッシに左肩ぶつけて痛い

403 ：(･∀･)：08/01/08 19:54:32 ID:JJtVVd69

てす

404 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/09 17:05:00 ID:???

なにしやがる

405 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/01/15 17:30:32 ID:???

体重10kg落ちたよ。腹筋してないけど。

406 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/16 05:39:23 ID:???

>>405
病気とかじゃないですよね
健康が一番

407 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/01/16 14:41:11 ID:???

病気じゃないよ。ストンと落ちたよ。ガンじゃないよ！
あとは腹筋しないとおなかのぷよぷよは相変わらずです。
1さんの腹筋は今何回ですか。

408 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/17 04:04:56 ID:???

今は毎日５０回
腹筋は割れないけどいい運動になります

409 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/21 22:49:17 ID:???

寒いですね
大寒ですもんね

410 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/01/23 13:49:42 ID:???

雪降ったー！

411 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/01/26 21:29:41 ID:???

一回だけ降りました
でも積もらなかった

412 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/05 10:11:01 ID:???

寒すぎて窓ガラス割れた:(；ﾞﾟ'ωﾟ'）:

413 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/02/05 14:13:26 ID:???

そんなことあるもんなんですか(((;ﾟ´дﾟ)

414 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/09 00:12:44 ID:???

あるのです
電話するって言った業者電話してこねー
ふざけんなー(ﾟﾛﾟ)ﾉ

415 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/17 09:50:00 ID:???

東京マラソン
自室腹筋

416 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/19 21:33:15 ID:???

ブルーレイ腹筋

417 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/23 07:55:00 ID:???

花粉は怖い怖いﾖ怖い

418 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/02/25 15:11:14 ID:???

1さんは花粉症ですか。私はなったこと(ﾟ∀ﾟ)ﾅｲﾖ!!

419 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/02/26 19:33:27 ID:???

何時なるか解らないので気をつけてくださいね

420 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/03/01 15:00:46 ID:???

FFで雛壇作った

421 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/03/13 06:21:37 ID:???

モグハウスはまだひな祭り(´∀｀)

422 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/03/15 21:25:22 ID:???

さいきんさぼりがち

423 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/03/20 15:20:41 ID:???

祝！日

424 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/03/24 12:47:25 ID:???

久しぶりに地震ニュース見たよー

425 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/03/25 17:19:26 ID:???

あれ、バケってる(・´ω・)：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls でしたよ

426 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/06 19:49:04 ID:???

パソコンを掃除した
きれいになった

427 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/10 02:08:13 ID:???

プリン食べちゃった
夜なのに(´･ω･｀)

428 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/04/10 16:02:53 ID:???

はっぴープッチンでなければセーフ！(・｀ω・)ｷｯ

429 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/10 22:06:15 ID:???

でもおっきいやつだよ
そしてまた文字化けしてるよ

430 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：08/04/14 11:20:37 ID:???

なんでないんだい！！　何も変えてないのに…ッ(´；д；｀)

メガマフィン食べちゃった……午前中だからセーフ！

431 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/14 22:04:38 ID:???

( ﾟﾛﾟ)　ﾏﾋﾝ食べたい・・・・美味しそうね

432 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/18 00:18:59 ID:???

姿勢を良くする立ち方というのも始めてみた
どうやら猫背らしい
　∧∧
　( ﾟﾛﾟ)　にゃー

433 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/04/21 12:17:15 ID:???

姿勢がいいとスタイルは1割り増しよく見える。
姿勢が悪いとスタイルは3割増し悪く見える。

気をつけるんですぞ！！　空から吊られて歩くんだ！+(・｀ω・)ｷｯ
元々姿勢が悪い人は変なところの筋肉が鍛えられてるから、最初は筋肉痛になるかもですｗ

434 ：& ◆PXQysWJbeU ：08/04/21 12:18:07 ID:???

ま…！　た…！　か…！！

もうこのコテでいいよっ　ｳﾜｱｱｱﾝ(つДT)

435 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/04/21 21:53:19 ID:???

安藤さんですね

436 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：08/05/01 15:22:46 ID:???

暖かくて夏かと思った