腹筋スレ一回目

1 ：１ ◆Sxc4EwXYIQ ：06/04/28 06:16:16 ID:RyyFQGKy

頑張る(｀･ω･´)
＝ルール＝
一日目は５回から。
一回ずつ増やして目指すは１００回。
皆コテハンをつける。

186 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/20 17:40:17 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　筋肉休ませるのも大事らしいです
　　　　どのくらい休ませたらよいのかは良く解りませんが

187 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/23 22:29:15 ID:???

雨降ると　尚更寒い　秋の夜
　　　　　　　　　　　いち

188 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/10/24 09:44:27 ID:???

雨降って　にょきにょき伸びろ　きのこ達
　　　　　　　　　　　腹たぷ

本しめじｳﾏー(ﾟﾛﾟ)

189 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/24 22:47:59 ID:???

きのこ美味しいですよねきのこ
炒めて炙って鍋入れて(ﾟﾛﾟ)

190 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/10/25 15:51:04 ID:???

晴れ晴れと　澄んだ日中に　散る肉片

　　　　　　　字余り　ぼて猫

新幹線コワス。

191 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/31 07:55:31 ID:???

こわいです

192 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/10/31 20:44:36 ID:???

らいらいらー
らいらいらー
らいらいららいららー

昼寝が無限に続けばいいのにらいらいらー

193 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/11/01 11:19:40 ID:???

らいらいらー　が　いらいらいら　に見えたのは自分がイライラしてるってことだろうか。

腹筋40回できたよヽ(*ﾟωﾟ)ﾉ
でも次の日やったら20回でウップスだった(´д｀)

194 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/01 11:40:01 ID:???

筋肉は動かしたら七十何時間か休ませる
という説があるので、無理は禁物です

195 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/04 10:11:35 ID:???

いえないのよー

196 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/11/04 12:51:10 ID:???

豆腐ハンバーグ作ってみた(*'-')

ｳﾏｰ(゜Д゜)

197 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/04 16:15:13 ID:???

食べたい

198 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/05 14:22:14 ID:???

日用品かってくるーん

199 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/08 20:05:43 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　・・・・・・

200 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/11/09 11:46:19 ID:???

ウェスト引き締めたいからただの腹筋じゃなくて捻り腹筋はじめたよー(*・ω・)ﾉ
起き上がるだけの腹筋に対して半分くらいしかできん…疲れるうー

ウェスト細くする方法知らんかね？(´・ω・｀)

201 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/09 20:17:42 ID:???

継続ですかねー
冬は多少肥えてもよしっ！

202 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/11 16:49:52 ID:???

まだ秋かなあ

203 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/11/14 18:53:35 ID:???

寒いねぇ。
腹筋しても腹筋しても、下っぱらぽよぽよーヽ(・ω・)ﾉ

204 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/17 07:18:44 ID:???

大福うまーい

205 ：(･∀･)：06/11/17 16:32:20 ID:???

脂肪落とすなら有酸素運動のほうが即効性がある。
腹筋のような無酸素運動は筋肉はついても脂肪を落とす効果は低い。

とは言え筋肉がつけば自然に消費する�iは上がるので長い目で見れば間違ってはいないのだけども。
腹筋もやって有酸素運動もするのがいいのではないでしょうか。

206 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/19 17:47:32 ID:???

歩いたりジョギングしたりってことでしょうか

この週末ずっとのどが痛い。
風邪ひきさん？

207 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/22 22:21:23 ID:???

最近腹筋さぼりまくっているので
お腹にお肉がまたついてきた。歩くことから始めよう

208 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/26 15:44:04 ID:???

韮玉韮玉

209 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/11/30 11:53:00 ID:???

パワー腹筋
スピード腹筋
ラブ腹筋

210 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/02 22:10:53 ID:???

１２月なのにヤッホイから泳いできました

211 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/03 20:41:12 ID:???

おなかこわした(´･ω･`)ｲﾀｲ

212 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/12/04 13:58:50 ID:???

1さん大丈夫かな？
最近風邪はやってるから気をつけてねー
うちは脚を持ち上げるのもはじめたよ。下腹部鍛えられればいいなぁ…
下腹部のぷよぷよしたお肉がいなくならない(´；ω；)

213 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/05 07:49:37 ID:???

おはようございます
今は大分良くなりましたが日曜は上を下への大騒ぎでした
女性の肉付きはある程度必要だと思う冬の朝。

214 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/11 18:54:05 ID:???

(´∀｀)　なおった！

215 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/12/12 10:33:46 ID:???

こんどはわしが風邪ひいた！

216 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/14 18:56:20 ID:???

頑張れー(´･ω･`)

217 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/16 12:17:32 ID:???

こんどは腰痛。ギックリきた(；ﾟﾛﾟ)

218 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/17 11:21:45 ID:???

治んない

219 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：06/12/18 13:08:00 ID:???

1さん大変だな…(・´ω｀・)
ギックリは暖めたり冷やしたり、程度によって違うらしいよ。
病院行ったかね。

220 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/18 22:36:07 ID:???

段々治ってきました。
終末には復活しそうです（ﾟﾛﾟ）ﾉ

221 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/24 22:25:40 ID:???

ｼﾞﾝｸﾞﾍﾞｰ(ﾟДﾟ)ｽﾞﾝｸﾞﾊﾞｰ

222 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/28 12:11:28 ID:???

ウルトラマンが言ったよ「ジョヤッ！」

223 ：腹たぷ ◆U1DkX9eoRc ：06/12/28 12:26:01 ID:???

おひさ('∇')ノ
うわさのノロ食らったけど、なんとか生きてる(´_ゝ`)

224 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/29 04:19:20 ID:???

手洗いうがい
あと火を通した物
これでがんばる

225 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/12/31 22:12:15 ID:???

来年も体を上部になる

226 ：フランツ：07/01/03 20:27:02 ID:5/NSIkOc

いいですねぇ〜と！
言うことで僕もやりますよ！
多分ほぼ毎日書き込むと思う！多分！
腹筋　背筋　腕立てふせ　腿を鍛える　５回ずつやった！
後、余談だけど、ランニング夕方して来ました。風呂が気持ちよかった。
もう一つ、筋肉痛の時にやるのは逆効果らしいです。

227 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/03 21:37:15 ID:???

急に上がっててビックリした(；ﾟﾛﾟ)

228 ：フランツ：07/01/03 22:58:01 ID:???

sageるの忘れてた！すいません！

229 ：フランツ：07/01/04 20:35:58 ID:???

こんばんわ。
今日は　腹筋　背筋　腕立てふせ　腿を鍛える　６回ずつやった！
夕方にランニングしました、風呂はまだ、本を買ってこれたから読む予定。
あと、寝違えて肩の後ろの筋肉が悲鳴を上げています。　
明日もがんばる。　

230 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/05 09:59:41 ID:???

あせらず行きましょう

231 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/01/09 17:04:44 ID:???

わー人が増えてる。頑張ろう。
正月で体がパッツンじゃよー

スケートいったら脹脛が筋肉痛(・´ω・)

232 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/09 20:35:11 ID:???

リンクの周りで休憩しながらあったかいの飲むのが最高

233 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/01/09 22:00:35 ID:???

なんか>>1さんが逞しくなるどころか、逆に衰弱していってるように見えるのですが？ｗｗ

正月休みで体重が3ｋ減りました・・・。でたらめな生活してたからでしょうねぇ、素直に喜べません。
でもせっかく減ったんだからこれをキープしつつ、忘れかけていた腹筋をまた始めようかなーと思ってる。

234 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/18 06:08:44 ID:???

（；´Д｀）　何故解った

235 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/26 10:51:35 ID:???

腹筋チョーップ！！

236 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/27 18:06:02 ID:???

韮食ってﾊﾟｰﾜｰｱﾌﾟ!!!( ﾟﾛﾟ)>

237 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/01/29 12:01:14 ID:???

すっかり腹筋しなくなって腹たぷに(´・ω・)またがんばらなくちゃ…

238 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/01/29 23:38:26 ID:???

>>237
(ﾟﾛﾟ)ﾉ　こんにちは、わたし

239 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/02 16:58:44 ID:???

フキンライダーのうた

ララララララララ　ラララララララン　フキンゴー
ラララリルリラリ　ラリルレルリラン　ラガー脂肪ゾーン
ラララララララ　タラリラ　ランランランリンリンランラン
ガタンゴトンガテンチューン
ナイスフッキン　フッキンスカイ　ナイスフッキン　フッキンアース
レフトフッキン　ライトフッキン
ナイスフッキン　フッキンギャング　ベストフッキン　フッキンピンチ
ビッグフッキン　リトルフッキン

240 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/03 21:55:06 ID:???

玄米茶→ほうじ茶→玄米茶→ほうじ茶
のローテーションでお茶をがぶ飲みしています。
美味しいねえ( ﾟﾛﾟ)っ旦＾

241 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/04 22:31:15 ID:???

三年くらいぶっ通しで眠れたら幸せかな〜

242 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/02/05 15:08:16 ID:???

ほうじ茶好きだなぁ。油物の後とかはこれが最高だね。
寒いときはホコホコお茶に限る(・｀ω・)d

243 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/05 23:01:51 ID:???

やああああああああああああああああああああああ
きいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
いいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
もおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
食べたい( ;ﾟﾛﾟ)

244 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/07 00:53:20 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　おはようからおやすみまで

245 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/11 09:23:41 ID:???

時代を見つめる腹筋

246 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/14 09:50:35 ID:???

バレンタインは腹筋の敵だー！

　(ﾟﾛﾟ)ﾉ　ｵｰ!!!!
　ﾉ凹
　　い

247 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/15 14:46:57 ID:???

アメリカに腹筋留学

248 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/17 21:35:33 ID:???

速やかに帰国

249 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/02/19 11:06:17 ID:???

はやっっ！！

250 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/21 00:25:14 ID:???

お土産はめがまっく

251 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/22 19:38:17 ID:???

お腹が大陸棚

252 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/23 21:02:58 ID:???

段の部分が日本海溝

253 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/25 12:08:59 ID:???

晴れ晴れお洗濯(ﾟﾛﾟ)

254 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/27 01:42:43 ID:???

心土砂降り

255 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/27 12:24:43 ID:???

更に土石流

256 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/02/27 20:44:03 ID:???

お腹壊したので不貞寝

257 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/02/28 15:23:22 ID:???

痛いの痛いの飛んでいけ(・д・)ﾉ

258 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/01 09:39:31 ID:???

ありがとう
ほんとにほんと
ありがとう
(ﾟﾛﾟ)ﾉｼ

259 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/04 20:25:04 ID:???

お肉を取りましょ腹回り〜♪
今日も明日も腹筋祭り〜♪

260 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/06 10:30:43 ID:???

ﾚﾂｺﾞｰ

261 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/03/08 00:01:33 ID:???

カキコこそしてなかったものの、毎日腹筋10回。
これを約2週間ほど継続中ですよ！まだまだ頑張る。
クビレが欲しい。

262 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/10 17:21:06 ID:???

やるな！！

263 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/11 13:58:38 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　　寒いですねー
ﾉ凹ヽ　でも明日からは暖かくなるそうですよ。
　い　　　花粉がとんじゃうけれど

264 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/13 00:16:44 ID:???

昼暖かくても夜寒い
風邪に注意

265 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/16 23:52:58 ID:???

(ﾟﾛﾟ)　終末だからと行って油断していると直ぐに週明けだ！

266 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/17 21:55:26 ID:???

　ヽ(ﾟﾛﾟ)ﾉ　　究極腹筋合体！！！
　　　凹
　　　い


　...⊂ニ⊃


　　(ﾟﾛﾟ)　ﾌｯｷﾝﾏﾝ!!!!!
　　<胃>　　風邪ひくなよ
　　　|｜
　￣￣￣

267 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/18 23:14:08 ID:???

(；ﾟﾛﾟ)　いいだしっぺが風邪ひきそうだ・・・・さむいね

268 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/23 06:41:33 ID:???

あーーーーーーーーーーーーーー
さーーーーーーーーーーーーーー
ヽ(ﾟﾛﾟ)ﾉ

269 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/28 12:09:17 ID:???

もうすぐ新しい粘土のはじまりです

270 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/03/29 14:02:09 ID:???

完全に春

271 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/04/02 14:22:32 ID:???

桜週末までもつかなー？
今日は少し寒いですね。1さん風邪はなおった？

272 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/02 18:06:19 ID:???

>>271
アイアンボディは風邪などすぐ回復　<(ﾟﾛﾟ)>

273 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/04/03 10:58:11 ID:???

捻挫した(´・ω・｀)

274 ：近所の姉ちゃん ★ ：07/04/03 21:52:21 ID:???

腹筋10回継続中。1ヶ月半になるね。
回数を増やすと挫折するので、このまま10回で行くつもり。

>>272
イバるようなことじゃないｗｗ

>>273
がんばれ。ぼて猫の腹筋超がんばれ。

275 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/04 22:14:18 ID:???

>>273
癖になるからゆっくり治すといいですよ

>>274
私のアイアン具合に嫉妬しているな　(ﾟﾛﾟ)ﾌﾌ

276 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/15 20:21:23 ID:???

頭痛が酷い

277 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/17 01:11:10 ID:???

さむーい　さむーい

278 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/20 12:12:29 ID:???

あったか〜い(ﾟﾛﾟ)

279 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/21 16:55:31 ID:???

４月終わっちゃうな

280 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/26 18:56:25 ID:???

ｺﾞﾙﾃﾞﾝｳｲｰｸﾌｯｷﾝ

281 ：ぼて猫 ◆02qAzve2Ls ：07/04/27 17:19:00 ID:???

おなかいた〜い(・´ω・)

282 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/04/28 21:24:36 ID:???

(ﾟﾛﾟ)ﾉ　元気出すっす！！　頑張るっす！

治ったらまたﾌｯｷﾝしましょう

283 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/04 05:49:38 ID:???

(ﾟﾛﾟ)ﾉ　早朝腹筋！

284 ：(･∀･)：07/05/07 02:53:14 ID:???

うはｗｗｗまだこのスレ生きてたのｗｗｗｗｗ

俺は腹筋してませんけどね。

285 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：07/05/07 08:42:16 ID:???

やろうよ(ﾟﾛﾟ)

286 ：(･∀･)：07/05/12 02:25:03 ID:???

だが断る。