腹筋スレ一回目

1 ：１ ◆Sxc4EwXYIQ ：06/04/28 06:16:16 ID:RyyFQGKy

頑張る(｀･ω･´)
＝ルール＝
一日目は５回から。
一回ずつ増やして目指すは１００回。
皆コテハンをつける。

2 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/04/28 06:16:52 ID:???

まず5回(｀･ω･´)

3 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/04/28 06:17:40 ID:???

なんかコテ変わったけど>>1です。
(｀･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙ

4 ：(･∀･)：06/04/28 12:33:22 ID:???

ｶﾞﾝｶﾞﾚ(｀・ω・´)
1回ずつ増やすって、毎回+1？　それとも+5？
+1なら頑張ってみようかな…　　ﾊﾗﾆｸｶﾞ(・ω|

5 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/04/28 23:47:31 ID:???

>>4
一日1回ずつ増やすんだよ
一日目５回、二日目６回、三日目７回・・・・・

いんちき腕立ても同時に始めたよ
普通の腕立て伏せの膝をついたヴァージョンだよ
腰を上げずに肩から膝の線を直線にして、
上下運動を両腕のみで行なうんだよ。

こっちは毎日１０〜２０回。回数は増えないよ。(｀･ω･´)頑張る

6 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/04/30 00:45:47 ID:???

今七回目(｀･ω･´)

7 ：7 ◆cOEzD7Z/vU ：06/04/30 18:43:16 ID:???

よし、5から・・・！

8 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/01 07:27:52 ID:???

８回終了
スクワットも二十回ずつ始めた

>>7
頑張れ(｀･ω･´)ｂ

9 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/02 08:55:20 ID:???

９回終了
（;ﾟДﾟ）ﾊｧﾊｧﾊｧ

10 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/03 22:08:07 ID:???

１０回達成！！！（とはいえもっとやってるけど）
スクワットも腕立ても快調です

11 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/04 09:38:34 ID:???

１１かい・（；´Д｀）はー０はー

12 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/05 09:27:39 ID:???

１２回の日、こどもの日

13 ：(･∀･)：06/05/08 11:09:01 ID:???

一人で頑張ってるなぁ。少しは楽になった？

14 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/08 11:55:36 ID:???

>>13　１５回
書き込んではいないけど地道にやっています
苦しくなるまでやるようになったので楽ではなかったり（；´Д｀）

15 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/10 21:05:50 ID:???

だんだんやばくなってく￥きた。

16 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/10 21:08:06 ID:???

サイドっぱらがへこみはじめる
でもまだ掴める
（　。）　←最初　　（ﾌ。「）　←いま

17 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/05/10 23:31:32 ID:???

お声がかかったので私も参加してみる（笑）。
お約束にしたがって、1日目5回やってみた。

これくらいなら余裕だね。いつまで続くかわかんないけど。

18 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/05/12 00:33:23 ID:???

2日目6回。まだまだ余裕。

>>1さん、がんがれ。

19 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/12 00:34:46 ID:???

>>17
頑張ってください
一日五回ずつでも構いますん

20 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/12 00:35:56 ID:???

スクワットをやってから下半身に安定感が出始めた

(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
<　　　ｂ
　ﾉ　｜

21 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/05/17 22:54:28 ID:???

カキコないけど>>1はもう挫折したの？
私はまだ続いてる。・・・でもそろそろやばい。

22 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/17 23:34:29 ID:???

(｀･ω･´)ｂ　そうそう毎日書き込まない！！
　　　　　　　　しかしご飯が美味くなってしまったのであまり意味が無いぞ！！！

23 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/17 23:39:17 ID:???

いってもまだ２５回だし連続でいける！！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ!!

24 ：(･∀･)：06/05/18 15:23:56 ID:???

楽しそうだね。

25 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/19 10:19:56 ID:???

うん

26 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/20 05:20:39 ID:???

(｀･ω･´)　早朝腹筋だ！！！！
　　　　　　ご飯も美味いし体も丈夫になってきた
　　　　　　アイアンボディになるぞー！！

27 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/22 11:52:49 ID:???

アイアンには程遠い
でも元気にはなってきたｖ(´∀｀)ｲｴｰｲ

28 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/23 06:33:14 ID:???

早起き過ぎ！
しかし腹筋から始まる一連の体操の後は飯が美味いぞー(´∀｀)ﾉ

29 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/24 13:13:14 ID:???

　(｀･ω･´)ノ　想像ず
＜ヽ合ﾌ
　　ﾉ　＞
　　

30 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/24 13:24:04 ID:???

写真の本やお話の本を見たり読んだりするのが好きです
でもあんまり友達がいません
ゲド戦記を一度に全部買ったら凄い金額になりました
でもまったく読んでいません
明日は見たい物があるので外に出掛けようかと思います
ひとりでも楽しめるといいなぁ

31 ：(･∀･)：06/05/24 14:22:22 ID:???

…淋しいなオイ。
おっちゃんがちょっと構ってあげようか。
そろそろ腹筋辛いコロじゃない？　数増えてるでしょ。

32 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/24 22:58:29 ID:???

哀れみなどうけぬわー





(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ!!!!
休み休みやってるから兵器

33 ：(･∀･)：06/05/25 00:48:36 ID:???

ガンガレ。時々見てるよ。

34 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/25 18:30:24 ID:???

(´∀｀)ありがとう。　しかし見るだけじゃなくて貴方達も腹筋しなさい　m９(｀･ω･)

今日は午前中に家事やって腹筋”３２回”して、
上野の国立科学博物館に行ってきた（「ナスカ展」）序に見た常設展も面白かった
巨大な化石のレプリカは超テンションが上がった！一人だけど！！
ＮＭとかこのくらいの大きさなのかな〜とか考えました
大王イカとマッコウクジラもいました
帰りは東京ＦＭで福山まさはる聴きながら電車に揺られてきました
また今度も行けるといいなあ・・・・・・
デートとかに丸一日使えそうなのでまだの人は行ってみては如何でしょうか



ぼくはひとりだけど！！！(｀；ω；´)

35 ：(･∀･)：06/05/25 18:56:56 ID:???

32回かー中々凄いなぁ。
きちんと1回も起き上がれないので、まず腹筋5回が無理です(´∀｀)
おっちゃん寝る前にクランチしておくよ

36 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/26 19:58:58 ID:???

>>35
腹筋が駄目なら仰向けに寝転んで踵だけ上げるのもお腹に効くよ

37 ：(･∀･)：06/05/29 13:55:41 ID:???

寝床しかまっすぐ仰向けになれるスペースがないんだ。
そして寝床はハイベットで、脚をあげると天井につくんだ。

(´・ω・｀)
背中を浮かしてへそを見る程度の腹筋と、時々背筋ならやってるよ。

38 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/30 08:53:53 ID:???

上げるのは１０ｃｍくらいだよ
体を真直ぐ伸ばして毎日５秒ずつやってごらんなさい
とんでもなくきついから(´∀｀)

39 ：(･∀･)：06/05/31 16:45:21 ID:???

やってみた。

なんだこれすげええつれええええ(;ﾟДﾟ)
ブルブル全身震えて、10秒でビクビクですたorz

40 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/05/31 21:25:08 ID:???

誕生日
解っていたけど一人
嫌なことを思い出して苛々する
もうやってられないや

41 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/01 00:01:04 ID:???

終わったから寝る

42 ：(･∀･)：06/06/01 07:06:02 ID:???

>>1
何があったんだ？
まあ深くは聞かないけど、誕生日おめでとう

43 ：(･∀･)：06/06/01 09:51:31 ID:???

>>1
誕生日おめでとう！

44 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/01 19:32:55 ID:???

なんにもないんだよ。なんにも
ありがと
腹筋以上に食べちゃう(´･ω･｀)

45 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/02 11:41:10 ID:???

今日は４０回。
２０回ずつ二回で一気にやれるようになった。
既に５０回はやっているけれど、腹筋を割るのは大変らしい。
目標は１００回だから関係無いけど。
連続１００回が最終目標か(･ω･)

46 ：(･∀･)：06/06/02 14:13:35 ID:???

凄いな…いや、凄いぞ1!!

47 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/02 21:10:13 ID:???

(･ω･)　心は死にそうだけどな

48 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/03 01:17:58 ID:???

一番強いのは自分自身
一番弱いのも自分自身
でも一番弱い奴が一番強い奴に勝つのは痛快なはずだきっとそうだ

(｀･ω･´)　負けんぞ

49 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/05 19:48:22 ID:???

(｀･ω･´)→(＾･ω･＾)→(´･ω･｀)
　　　　　　　　　　　　　　　↑今ちょっとここ

50 ：(･∀･)：06/06/05 20:20:21 ID:???

頑張ってるなぁ、えらいなぁ1さん。
思い出したように脚プルプルしてるよ。
2kg落ちたけど、1kg戻った(´・ω・｀)

51 ：近所の姉ちゃん ◆aXuwEjNRN2 ：06/06/06 00:39:50 ID:nhfmGPpc

>>1さん頑張ってるなぁ。
私も「ほぼ」毎日やってるよｗｗ５回づつだけどね。

さがりすぎてて探すのメンドイからageておく。

52 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/07 00:34:36 ID:???

（；´Д｀）　そんな・・

53 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/08 19:17:52 ID:???

ご飯どうしようかなー
材料も何もないから抜こうかなー

54 ：(･∀･)：06/06/08 20:50:11 ID:???

カレーにしようよ、カレー
おいちゃんはさっき帰ってきてごはんまだだほ(´・ω・｀)
抜けばやせるけど、不健康だよね

55 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/09 06:10:35 ID:???

カレーは先週のメニューでした
冷蔵庫に保管しながら４〜５日かけて食べました
ｵｰﾗｲ？

56 ：(･∀･)：06/06/10 10:33:12 ID:???

こないだ9食連続でカレー食ったよ。
大変だった。

57 ：ネカマ猫：06/06/11 17:20:49 ID:???

腹筋、応援しますよ。
私も挑戦してみたら、３０までいけました。
自分の能力に対して訓練が少なすぎると意味が無いと聞くので、
ここからスタート。

58 ：1 ◆qK2Mtel.cI ：06/06/11 23:11:44 ID:???

(･ω･)　ほふーん

テレビが壊れた。