【リアル調理】FFしながら食べるもの【印可？】

108 ：(･ω･)：04/09/16 11:30 [ 6HD3ubcM ]

【料理名】ガルカン煮キャベツ

【材料】　ラテーヌキャベツ1/3個，ガルカンソーセージ４〜５本，ゆで卵
　　　　　カレー粉小さじ１〜２，固形コンソメ１個

【作り方】
　１．キャベツをざく切りにして、鍋に放り込む
　２．ソーセージとゆで卵も放り込む
　３．コンソメをお湯（1/2カップ）で溶かし、カレー粉といっしょに鍋へ投入
　４．鍋に蓋をして中火で５〜６分蒸し煮に。キャベツがくたっとしたら完成。

【その他コメント等】
　一皿で野菜もタンパク質も取れるので、健康的な食生活をしている気分になれます。
　キャベツを手でちぎることにすれば、包丁もまな板もいらないよ！